麻辣微读微健康0624

不挑食の大白

6月24日 星期五
农历 五月二十

我国的夏季多高温、湿热，易使人心烦气躁、食欲不振，人体极易感觉不适。不少人觉得口感、眼干、皮肤干燥。即使大雨过后空气湿润，身体却依然像被抽干了水，其实这就是中医所说的“燥症”。
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NO.1 什么是“燥”？
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中医认为，燥症是感受燥邪或机体津液亏损所表现的证候。可分为外燥与内燥。外燥与气候环境有关，内燥则是由于体内精血减少，或过多用温燥药物或食物，或热性病后期，或汗、吐、下后所致。
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NO.2 这些症状，说明身体“燥”
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燥邪致病，干燥切易伤津液。身体的水，中医称之为津液。燥症由于各种原因引起体内津液不足，精血枯竭，或津液不能正常输布，致脏腑、组织、器官、毛窍失于濡养。因而出现口干舌燥、鼻干唇裂、干咳无痰、两目干涩、皮肤干燥脱屑、毛发干枯等一系列症状，就说明你的身体需要润燥了。
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NO.3 燥症之苦最难忍
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燥邪多从口鼻而入。燥症不但能引发口干舌燥、咽痛肿痛、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是燥症能破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
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NO.4 内燥多与自身习惯有关
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燥症的根源是津液不足，而夏季造成津液不足的原因有很多。夏季出现燥症多为内燥，多是饮食习惯、生活习惯和疾病引起的。http://mala.cn/t/13690393
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NO.5 不用吃药也能润燥
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内燥引起津气亏损，累及肺、胃、肾等脏器功能，容易诱发或加重口疮、便秘等症。为了帮助大家养阴润燥，小编就为大家介绍几个不用吃药也能降燥养生方法。http://mala.cn/t/13690392
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NO.6 降燥的蔬菜水果
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中医认为“燥者濡之”，对于经过检查没有明确疾病的燥症人群，也可以通过食疗自我保健治疗燥证。而桑葚、乌梅、罗汉果、杏子和草莓等蔬果具有润燥生津作用的食物，大家不妨加入自己的食谱中。http://mala.cn/t/13690380

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