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按人均每天睡眠8小时计，人的一生中要有三分之一的历程在睡眠中度过。对睡好觉的意义，古人已做出过准确的评解：“养生之道，莫大于眠食”，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”因此，知晓些睡好觉、做好梦的知识，将能大大有益于养生益寿。
睡觉、食物、喝水是维持生命的重要因素。人可以七天不吃饭，但不可以不睡觉。连续三天不睡觉，便会出现疲乏、全身无力、头闷胀、头痛、耳鸣、复视、皮肤针痛等症状，甚至还会出现空白障碍、错觉、幻觉等。
睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水，食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害。
随着社会的日益进步和发展，人们的生活节奏加快，很多人的睡眠得不到保障，成为诱发多种疾病的根源。胡庆余堂方格药业明星产品灵菊胶囊，对于有失眠症状的患者是必备良药。
失眠严重影响身心健康，主要表现为：
1）身体免疫力下降，对各种疾病的抗压力减弱；
2）长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；
3）影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
4）植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
5）过早衰老，缩短寿命。失眠使机体免疫抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
6）失眠是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
7）睡眠不足发生在正成长中的儿童还会影响智力发育和身体成长。一项研究表明：睡眠不好的孩子61%跟不上课，39%只达到平均成绩。睡好觉可促使儿童成长的越好。睡好觉比白天的生长速度快几倍。
胡庆余堂方格药业，主打明星产品灵菊胶囊，中国改善睡眠第一品牌，行业内唯一2011年国食健字批号改善睡眠的产品。纯中药配方，灵芝，五味子，远志，菊花根据君臣佐使原理配制，药食同源，经动物及人体功效试验7-10天见效，无任何副作用。
失眠最好及时调节治疗，其实，所有的人，都会有失眠的情况的，不过轻微的单靠自己心里的调节就可以好起来，但是严重失眠的话，如果不及时治疗，会慢慢恶性循环的，祝愿早日睡好，每天都有好的心情。
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发表于 2012-5-20 18:26
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