大家减肥代餐一般吃些啥东西

中妙趣

最近一到下午两三点就感觉饿，控制不住的想吃点下午茶和点心，今天上称发现自己胖了不少，想买点减肥代餐产品控制一下，你们减肥代餐一般吃些啥东西啊？有效果吗？

orz梦魇

减肥代餐其实不需要太复杂，只要营养到位，饱腹感强即可。我通常早上就是简单一杯豆浆，配一小袋含有蛋白质、维生素等多种营养素的恒修堂火麻仁，然后到中午都不会觉得饿。