《被讨厌的勇气》：做自己，是一生的修行

春枝花樱

这世上，有种人活得特别累。

他们害怕冲突，总是委屈自己成全他人；

他们总是担心得罪人，从不轻易拒绝……

这是种病，得治！

早在百年前，与大名鼎鼎的精神分析学创始人弗洛伊德齐名的，奥地利著名心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒，就开出了治疗这种“病”的良方。

因不幸罹患佝偻病，阿德勒从小就备受歧视，也听够各种闲言碎语。

听到最伤人的话便是：人长成这样，估计以后只能做个鞋匠了……

好在，阿德勒从不为这样的冷嘲热讽所动，而是笃定地坚持着自己的选择。

终于，心无旁骛学习的他成了一名心理学大师，创建了个体心理学体系，为后人留下了宝贵的精神财富，还因此收获了幸福美满的家庭。

2015年，日本作家岸见一郎和古贺史健深受阿德勒心理学理论的启发，共同创作了心理学畅销书《被讨厌的勇气》。

在书中，他们沿袭阿德勒的观点，以哲人与青年对话的形式，抽丝剥茧地为世人消除人际关系中的迷津，告诉世人获得幸福的正确途径。

他们认为：

这世间，既然无论怎么做，都会有人不喜欢；无论怎么做，都会被人说长道短。

那不妨不强求不讨好，看淡别人的讨厌，勇敢做自己。

从前，在千年古都的郊外，住着一位哲人。

他精修阿德勒心理学多年，世事洞明，阅历丰富。

故事的发生，开始于他的一个主张：

世界极其简单，人们随时可得幸福。

一位内向、敏感、自卑的图书管理员，无法接受这一观点，便上门与哲人一辨雌雄。

走进哲人的书房，青年便直言不讳地向哲人表示“自己不能接受这个主张”，还狂妄地向哲人提出要求：

“如果可能的话，希望您能收回这个主张。”

青年之所以有如此激烈的反应，只因他自幼对自己的出身、学历、容貌缺乏自信，却又过于在意别人的目光……

总之，生活中的他很痛苦，根本感受不到幸福的存在。

待青年平静下来，哲人好奇地问青年：

“你既然不喜欢现在的自己，那打算如何改变？”

这话提起了青年的兴致，他说想成为朋友Y那样的人。

在青年眼中，朋友Y性格开朗，风趣幽默，“社牛”般存在的他深得众人喜爱。

青年一脸向往地说：

“我很欣赏他，觉得如果能够变成他那样，一定会很幸福。”

听完青年的陈述，深谙阿德利心理学底蕴的哲人已经洞悉青年的问题所在：

不会爱自己的人，无法体会到幸福。

沉思片刻，他向青年分享了自己的一个咨询者，一个患有“脸红恐惧症”的女学生的故事。

因为担心暗恋对象拒绝自己，女学生竟然患上了“脸红恐惧症”。

哲人直率地告诉她，这病很好治，但不会为她治，因为女学生根本没得这病！

只是由于对自己没自信，害怕告白被拒绝而遭受失恋的打击，她便杜撰出“脸红恐惧症”的毛病。

她就像把头埋在沙子里的鸵鸟，逃避着臆想出来的失败，却也错失掉遇见美好的可能性。

然后，哲人对青年说：

你们的痛苦如出一辙，都是自找的。
你们都很自卑，也不爱自己，甚至因为暂时的挫败就可以讨厌当下的自己。

是啊，与其耗费精力去自卑，不如花点时间爱自己。

许多时候，我们总是对自己太苛刻。

总觉得自己不够优秀，不够完美，总觉得自己的人生太平凡。

可平凡普通又如何！

毕竟，万物都有裂痕，那才提供了光照进来的通道。

毕竟，无法重来的一生，即便不完美，也该好好爱自己。

哲人的点评让青年哑口无言，他悻悻而归。

一周后，他迫不及待地再次找到哲人，决定将他驳得体无完肤。

一直以来，他遵循的“爱自己”的方式便是，不惹父母讨厌，顺应他们的心愿，让生活变得一团和气，轻松自在。

但，事实让他体会到什么叫“事与愿违”。

随后，青年讲述了发生在自己身上的故事。

青年有个比自己年长3岁的哥哥，懂事明理，学习运动样样精通。

从小到大，父母都更宠爱哥哥一些，还常拿他和哥哥比较。

为了讨父母的欢心，青年放弃了自我，丢掉了喜好：

从上什么兴趣班、读哪所学校，到跟谁交朋友，全交由父母做主。

然而，父母误将他的配合当作软弱无能，便对他的一切是无忌惮地横加干涉。

父母希望大学毕业的他像哥哥一样，接管自家的印刷厂。

唯一的，这次他拒绝了：他只想留校做一名图书馆管理员。

他本以为，自己无数次的顺从，总能换来父母哪怕一次的理解。

未曾想，听完他的职业规划，父母大发雷霆，指责他太过任性。

为此，青年感到无比沮丧。

是啊，生活中不乏这样的人：

不想与人发生冲突，只能压抑不满，事事顺从；

明明不喜欢谈论的话题，为了合群，勉为其难加入讨论……

他们总以为：

委屈了自己，成全了别人，就能换来皆大欢喜。

可结果却是：

自己的事事退让，换来的却是对方的得寸进尺。

对此，哲人认为：

人生路上，无论我们怎么做都会有人不理解不认同，这是人之常情。

但若放弃原则，事事迁就，那自己的生活也会因此变得一团乱麻。

要知道，拒绝别人并不意味着对他就是伤害，而一味讨好也不一定就能给你带来好处。

而真正欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑或者故作讨喜的模样。

所以，既然活不成所有人喜欢的样子，也就没必要为了迎合别人而委屈自己。

而那些自信从容的人，早已学会了拒绝讨好，善待自己。

就像村上春树说的:

“不要太乖，不想做的事可以拒绝，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”

你来我往，哲人与青年的探讨终于来到了尾声。

哲人认为，最好的爱自己，就是不怕被讨厌，真实做自己。

然后，他向青年分享了女生兰子的故事。

兰子在蛋糕店排队买蛋糕。

一个小女孩跑来柜台前，指着仅剩的那块草莓蛋糕让妈妈买。

女孩家长一边向众人鞠躬致歉，一边拉着女儿去到队尾排队。

每个买蛋糕的人轮到自己选购时，都默契地不去选那块草莓蛋糕。

然后，轮到兰子了。

也喜欢草莓蛋糕的她，在众人不解与反感的目光中，买走了那块草莓蛋糕，并慢慢地享用起来。

在兰子看来，自己的人生只有自己可以主宰，不应该为了迎合而去将就。

听懂了哲人话外音的青年笑了，他心悦诚服地说：

“是的，经历了这么多事，也经过您的点拨，我终于体会到，您所倡导的‘真正的爱自己就是不怕被人讨厌，真实做自己’的真谛所在。

您看，曾经太‘懂事’的我，即便百般退让，却也讨不到父母的欢心。

而兰子，即便因为做事太‘率性’而被人讨厌，但起码她开心了自己。

所以，今后的我，不会再刻意关注别人的看法，只会认真过好自己的人生。”

很认同刘同说的一句话：

“世界上没有任何一种性格能避免得罪人。

说话直会得罪小人，说话委婉会得罪急脾气，老好人会得罪有原则的人，圆滑的人会得罪聪明人……

既然怎么做都会得罪人，那就好好取悦自己，真实做自己。

那样做的你，即便依然有人不喜欢，但自己的内心却是欢喜的。”

是啊，这个世界上，没有人可以做到不被别人讨厌。

一直以来，我们乐于听到赞美之声，却怯于拥有被别人讨厌的勇气。

而不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，任何环境下，都能为自己生出一颗“欢喜心”，才是最好的生活态度。

在网上看到一句话:

“我知道很多人讨厌我，没关系，你讨厌我是你的事，我怎么活是我的事。”

人活一世，被人讨厌和被人喜欢都是最正常不过的一件事。

有些人的出现，是为了让我们发现自身的缺陷和不足；

有些人的出现，只是为了告诉我们，坚持做自己就好。

敢于被讨厌，才能吸引到真正的朋友；

拥有被讨厌的勇气，才能活得更加自由。

很喜欢《被讨厌的勇气》里的这句话：

不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得真正的自己。

夏虫不可语冰。

人与人的三观各不相同，对事物的认知也往往不在一个层面。

所以，请拒绝将就，让生活回归真实；

请不再强求，让人生峰回路转。

毕竟，生活是自己的，不必在意别人的看法。

毕竟，真正的爱自己，是用自己喜欢的方式好好地过一生。

共勉。

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作者 | 一木，努力写有温度的字，做有温度的人

李文全