熬夜是如何让你爽死的？

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熬夜是如何让你爽死的？[url=]全球健身指南[/url] [color=var(--weui-FG-2)]2023-02-21 17:01 [color=var(--weui-FG-2)]发表于江苏

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大家好，我是MAX~

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熬夜之后的白天有多痛苦

熬夜时就有多爽

“熬夜”这个家伙，到底有什么魅力

会让越来越多的人沉迷其中

无法自拔呢？

光着脚丫99

熬夜到底是怎么让你爽的？

爽点①：做回自己

白天

你可能是妻子、是丈夫

是父母、是子女

是老板、是员工

一个又一个的标签

把你困在了一件又一件的事情中

你的时间似乎都花在了别人身上

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直到深夜来临

身上的标签被一个个撕下

你才重新拿回了对时间的绝对控制权

这种做回真正自己的感觉

会让你觉得爽

爽点②：掌控时间

熬夜的时候

时间就像是偷来的

一天平白无故的多出来几个小时

你终于可以追想追的剧，玩想玩的游戏

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只要坚持不睡

今天的各种快乐就永远不会结束

明天的各种烦恼就永远不会到来

这种掌控时间长短的超能力

会让你觉得爽

爽点③：打破规则

本该是睡觉的时间

但你决定熬夜

知道会伤害身体，知道会影响第二天的状态

但你依然决定熬夜

这种打破规则、打破束缚的行为

会让你觉得爽

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爽点④：多巴胺刺激

熬过最困的那个时间点

你发现自己突然没那么困了

还越来越兴奋

这是因为在短期的熬夜后

身体为了维持神经系统的正常运转

会增加多巴胺的分泌

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在多巴胺的刺激下

你会变得兴奋、敏感

并做出某些冲动的决定

比如打开购物软件疯狂买买买

这种来自多巴胺的过度刺激

会让你觉得爽

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是的

“熬夜”就是这么迷人

能让你在心理和生理上

全方位的“爽”

你真的想一直这么爽下去

可惜的是

天下没有免费的快乐

所有通过熬夜得来的“爽”

都已在暗中被标上了价格

代价①：智商变低

你的大脑每天都会产生代谢废物

需要脑脊液打扫然后运走

脑脊液这玩意儿有个特点

要等你睡着了它才开始干活

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长期的熬夜习惯

让脑脊液没有了足够的打扫时间

代谢垃圾越积越多

你的反应速度也会越来越慢

代价②：体质变差

熬夜会让你身体里的皮质醇分泌变多

皮质醇会扰乱大脑对蛋白质的敏感度

你的胃口和体重开始两翼齐飞

过高的皮质醇还会抑制蛋白质的合成

影响身体的正常代谢

久而久之，你的抵抗力也会越来越差

代价③：失去爱情

熬夜还会影响到雄激素的分泌

你的身体会因此出现一些尴尬的问题

那方面的欲望减退

该给力的时候不给力...

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代价④：丢掉小命

熬夜会打乱心脏原本正常的传导节奏

导致“心脏早搏”

早搏发生的过于频繁

就会进化成室性心动过速

猝死的风险大大增加

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大约有超过8成的心源性猝死

起因都是恶性室性心率失常

如果你在熬夜的时候

心脏突然“咯噔”一下

这是身体已经在给你发出警报了

光着脚丫99

“熬夜”就是这样一个危险又迷人的东西

它能让你爽

也能你跌入深渊

如果你问我

该如何处理与它的关系

千言万语汇成一句话

光着脚丫99

不要熬夜

不要熬夜

真的不要熬夜