如果“阳了”,建议多喝这道汤,润喉化痰又去燥,提高免疫早康复
所用材料:梨1个,橙子2个,黄冰糖少许。
做法步骤:
第一步:梨很适合感冒或者嗓子不舒服吃,梨的水分含量非常高,且含有均衡的维生素,维生素C能够美白肌肤和提高抵抗力,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶燥热,是很好的一种水果。橙子含有丰富的维生素,可以去油腻生津止渴、开胃下气,预防“富贵病”增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,降低患心脏病的可能性,清肠通便,排除体内有害物质,是很不错的一种水果。两种水果搭配,是非常棒的,一定要试试。 第二步:砂锅中加入清水,把梨清洗干净切成小块倒入,大火烧开,改成小火慢慢煮大约10分钟。 第三步:倒入切好的橙子,继续小火慢慢煮大约5分钟。橙子带皮放入,在清洗橙子的时候用食盐搓干净再用清水冲洗干净,防止橙子表面有蜡质。不要小看橙子皮,橙子皮主要有化痰降逆、消食和胃等作用, 橙子皮是很好的中药材。 第四步:加入老冰糖融化,关火即成。冰糖我们根据颜色将老冰糖分为白冰糖、黄冰糖、黑冰糖等不同类型,适量吃一些可起到润肺止咳、补中益气、抗疲劳、降低血压等作用。冰糖不但可以调味,对身体也是很有好处的,但切记不要多吃哦。 第五步:关火的橙子梨汤,可以热喝,也可以凉了再喝,对于发热嗓子不舒服都有很不错的作用,比黄桃罐头强多了。
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