我国膝关节炎患者达1.2亿，你的膝盖还剩多少寿命？3个办法自测

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一、关节炎的自测方法

今年刚满60岁的李大爷（化名），爱好爬山运动，退休后经常约上三五好友一起去爬山，直到近期李大爷感觉每次爬山后，膝盖都有些疼痛，休息后都不能缓解。

于是，李大爷来到医院就诊，医生诊断为膝关节炎。

为什么人会患上膝关节炎？

打个比方，把人的膝关节比喻成机器的轴承，随着时间的推移，机器也会出现故障、生锈。而人体随着年龄、劳动、肥胖等原因，也会出现缓慢损耗。

根据数据显示，目前我国膝关节炎病人多达1.2亿人，若患者没有得到及时科学的治疗，严重可能还会导致终身残疾。

膝关节炎从轻到重会经历3个阶段

膝关节炎如果按照医学上分级、分阶段那是非常复杂的。但我们可以简单的把它分成三个阶段：

第一阶段：膝关节炎早期。谈到早期的膝关节炎，把它描述成“关节生锈”可能更加通俗一些。

在这一时期，多数患者可能会有这些表现，比如每次坐得时间长或者睡一觉起来，早上起床就会出现关节僵硬，起来要活动半天，像机器生锈一样要活动活动，稍微要润滑一下关节才舒服，这就是非常早期关节内的变化。

第二阶段：到膝关节炎中期，除了出现静息活动后的疼痛感和僵硬感以外，还会有活动性疼痛，走路、坐起来要活动半天才能缓解。

有些患者走路刚走时，问题不大，活动活动关节就舒服了，但走久了关节就开始痛，这就代表着进入了第二个阶段，患者不能久行，关节的代偿能力出现了一定的问题。

第三个阶段：比较严重的骨关节炎。这一阶段的患者，他的软骨、半月板缓冲体系都出现了问题。

这时候患者会有什么表现呢？简称“3个不行”，坐久了不行、站久了不行、走久了也不行。无论何时何地都感觉关节不舒服，甚至连睡觉翻身都会痛醒，这就是比较重度的骨关节炎了。

膝关节炎在早期和中期时，治疗上都比较简单，预后也好，但是很多人都喜欢“忍”，感觉不是特别痛或者影响生活，忍一忍就算了，但是长期拖延病情，也许到最后就只能做关节置换了。关节的疾病最好治疗时机就是当下，在此也呼吁各位网友，早发现、早治疗。

3个办法自测膝关节健康

都说“人老腿先老”，不要等到膝盖不行时，才想着要好好保养，那么怎么看你的膝关节是否健康呢？

1、下蹲

两腿间距与肩同宽做下蹲，膝关节不能超过脚尖，坚持这个动作一分钟，若站起来后，感觉膝盖马上有不舒服，则膝关节可能已经出现了问题。

2、用手摸膝盖。

平坐在椅子上，然后手放在膝盖上，屈伸膝盖。如果感觉膝盖有嘎嘎声响，要警惕是否是膝盖出现了问题。

3、上下楼梯

上下楼梯，连续三层，看看膝关节是否出现不适。

若以上几个测试，你都中招了，最好还是到医院找骨科医生确诊一下，可能还需要做X光或核磁共振等进一步的检查。

二、关节炎的治疗方法

1、内治法

内治法是通过辨证治疗，患者配合服用中成药和西药进行综合治疗。

○肝肾亏虚

多见于中老年人，腰脊或关节隐隐作痛，时作时止，不能久立远行，久则痛不已，遇劳痛甚，休息后疼痛减轻，腰膝酸软，神疲乏力，舌淡，苔薄白，脉沉细无力。

治则：补益肝肾，通络止痛。

方药：补肾壮筋汤加减。

○风寒湿痹

腰脊或骨节冷痛，或重着，或兼有风寒，活动受限，关节肿胀或积液，舌淡，苔薄白腻，脉浮缓或濡细。

治则：祛风散寒除湿，温经通络止痛。

方药：蠲痹汤或独活寄生汤加减。

○瘀血阻滞

腰脊或骨节疼痛固定不移，痛如锥刺，局部压痛明显而拒按，俯仰转侧困难，关节活动不利，舌紫黯或有瘀斑，苔薄，脉弦涩。

治则：活血化瘀，消肿止痛。

方药：身痛逐瘀汤加减。

2、外治法

（1）中药外用

多用祛风散寒、活血通络药以缓解症状。可用海桐皮汤或五加皮汤局部热敷、熏洗。可配合针灸或推拿疗法；也可局部外贴膏药，比如三院的制剂“温性经筋贴膏”、“凉性经筋贴膏”、“温通膏”、“健步消肿止痛油“。

（2）针灸治疗

患部就近取穴或远侧循经取穴或远侧全息对应取穴。针灸能宣通经络，温针则温通经脉气血，皆能祛痹止痛。

（3）理筋手法

用揉、推、拿、捏等手法在疼痛部位施术能舒筋通络而减轻疼痛。

（4）物理治疗

可促进炎症吸收，消除肿胀，有镇痛、缓解症状的作用。通常可选用直流电离子导入法、超短波电疗法、超声波疗法或磁疗等。

（5）关节腔注射

在口服药物治疗不显著时，可联合关节腔注射透明质酸钠类黏弹性补充剂；对于口服非甾体抗炎药治疗4～6周无效的重症患者，或不能耐受此类药物治疗、持续疼痛、炎症明显者，可行关节腔内注射糖皮质激素类以消除滑膜水肿。但注意若长期使用糖皮质激素可加重关节软骨损害。

3、手术治疗

骨关节炎后期需行手术治疗才能缓解疼痛和恢复关节功能。

手术的目的是：

○减轻或缓解疼痛。

○改善关节功能。

○防止或矫正畸形。

○防止关节破坏进一步加重。

○综合治疗的一部分。

手术治疗适用于严重关节疼痛经各种治疗无效者，严重关节功能障碍影响日常生活者。常用的手术方法有：

○游离体摘除术。

○关节清理术。

○截骨术。

○关节融合术。

○关节成形术（人工关节置换术等）。


治疗途径主要通过关节镜手术和开放手术。