腹泻吃什么

养生小大人

　　1、荔枝

　　得了腹泻的人，在平时可以适当的吃荔枝，要知道荔枝味甘微酸，具有补脾益肝，养血安神之效。荔枝能够帮助人们缓解脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。在荔枝中含有天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效。

　　2、石榴

　　很多人应该不知道石榴能够治疗腹泻，主要是因为石榴本身味甘、微酸、涩，它具有非常好的生津止渴，收涩止泻功效。特别是腹泻腹痛患者应该要多食用。要知道酸石榴能够帮助人们治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等，对人体很好。

　　3、苹果

　　苹果可以说是很常见的水果，人们在出现腹泻之后，可以适当的吃苹果，主要是因为在苹果中含有多种营养物质，我们可以将苹果切成一小块一小块的，然后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，这样做可以有效小的缓解拉肚子。

　　4、白粥

　　腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　5、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　6、香蕉

　　一般香蕉是可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。

　　7、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。