不吃晚饭的副作用

养生小大人

　　1、胃酸会分泌过多

　　食物消化是需要好几个过程，口腔会分泌唾液，食道也会分泌一些粘液，胃会分泌胃液，肠道也会刺激胆囊释放胆汁，这样使得食物慢慢的消化。即使没有吃食物，胃肠照样还是会分泌胃酸，所以，如果不吃晚饭，可能会导致胃酸伤害胃粘膜等现象的出现，对胃会产生极大的伤害，时间长了，还可能会出现胃出血等等现象的产生。

　　2、抵抗力减弱

　　食物当中是有很多的营养的，如果不吃的话，有些营养是跟不上的，器官的营养供给也是不够的，比较浅的伤害是人会容易患上低血糖，时间长了，可能会导致人体自身的抵抗力随之减弱，对身体是极其不好的。建议大家如果要减肥的话，可以少吃一点，或者是吃一点脂肪比较少的食物，这样既不会对身体造成伤害，也能起到减肥的作用。

　　晚饭吃太多的危害：

　　另外晚饭也不能吃太多，如果晚上吃太多的话，可能会造成脂肪堆积太多，从而导致肥胖、冠心病、糖尿病等等病症的发生。