原来感冒期间是可以吃鸡蛋和零食

18994043547 · 发表于 2019-11-27 16:38

冬季寒冷，温度越来越低，基本路人都套上了棉服，加上空气干燥雾霾严重，这个时候人们稍不注意就很容易感冒，那感冒的时候大家都知道不能吃油腻的食物，但是对于鸡蛋来说，可谓是营养非常丰富，身边的年长的老人就跟我们说感冒时候尽量别吃鸡蛋，另外感冒时期嘴馋是肯定的，面对这种高蛋白的食物和零食，到底感冒时候能不能食用呢？

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专家指出感冒的时候可以少量的食用鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质含量比较高，我们人体在感冒的时候，身体的代谢率会增加，会消耗比较多的蛋白质来抵抗病毒和细菌。这个时候适量的吃一些鸡蛋，可以帮助感冒尽快痊愈。但是鸡蛋中的蛋白质含量比较高，感冒的时候，消化能力是会下降的，如果吃鸡蛋比较多，会增加胃肠道的负担。

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所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。除了鸡蛋，哪有哪些食物是不可以吃的呢？

柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

那嘴馋的小伙伴感冒的时候可以吃哪些零食呢？