麻辣微读微健康1213

不挑食の大白

12月13日 星期三
农历 十月廿六

每天五克盐，多吃瓜果蔬；每饭七成饱，少油炸腌泡。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

经常“趁热吃”的人，有一种癌正在悄悄靠近你！
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俗话说，病从口入，食道癌就是一种与饮食息息相关的肿瘤。除与遗传基因有关以外，临床研究显示，在食管癌患者中，平时喜好热食热饮者占90%以上。专家揭秘5种“吃出食道癌”的错误吃法。从这顿饭开始改掉这些饮食习惯吧！详情http://isjb.cn/Vjqbaqz

◆今日健康Top5

>>【冻脖子和后脑勺易感冒】风很容易吹到后脑勺和脖子，而这个部位的防风措施大家很容易忽略。我们后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

>>【保温杯里不能放的4种饮品】1、酸性饮品：如果保温杯内胆是高锰低镍钢材质，遇酸易析出重金属，不能用来装果汁或碳酸饮料等酸性饮品；2、牛奶：乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应，且牛奶中微生物在较高温度下也会加速繁殖，让牛奶腐坏、变质；3、茶：茶叶长时间浸泡在热水中，其营养素会被破坏，茶水也会变得苦涩；4、中药：中药酸碱性不一，易腐蚀保温杯不锈钢内壁，产生化学反应。

>>【补觉的正确姿势：早睡而不是晚起】人体在彻夜睡眠过程中，超过6-7小时后，睡眠会逐渐变浅，睡眠不足的人晚起几小时，有可能打乱生物钟及影响荷尔蒙分泌和自律神经平衡。若想多睡一会，应是早睡而不是晚起。经常睡眠不足的人，每天小憩20分钟，即可使大脑神经得到放松。

>>【按按额头，睡得好】用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟；用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟；用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘；最后，将双手手掌搓热，覆在眼睛上45秒钟左右。

>>【贪睡赖床中风危险高】专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。
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NO.2★找幸福★

滚床单性福指南
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虽然很多人不断尝试新花样、新地点，但卧室仍然是多数人心中的“爱爱圣地”。一张让你们充满激情的床长这样：尺寸：宽1.5米或1.8米；硬度：足够支撑腰部；声音：零噪音，不“唱歌”；床品：干净整洁；颜色：粉嫩热辣；杂物：急需“断舍离”。详情http://isjb.cn/NfM3n6Q

不要太早说出“我爱你”
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一次浪漫的约会后，很多人会迫不及待地说出那句“我爱你”，殊不知这样会抹杀恋爱的兴奋感。一段两性关系最美好的阶段是在没有表白前，那时在对方心中大家都是神秘的，即使伸手递东西时的碰触，会让你们回味良久。如果说出“我爱你”，这种美好的关系就被打破了。
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人和人的感情，有时候好像毛衣，织的时候一针一线，小心谨慎；拆的时候只要轻轻一拉，也许只是一句玩笑话，所有的情感再也不见。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3002的用户：我女朋友是电台女主播，同时还在外创业开的餐厅，是典型的女强人；而我是公务员，一般般的工资，我觉得这种女强男弱的状态会让身边的人看低我，心里特别不舒服。

情感支招：你现在仅仅只是心理不舒服？难道你没有一点压力吗？分手的风险都在你面前摆着，你却还在考虑你舒服不舒服的问题？不要不舒服了，去帮她承担一些创业的苦累，你们一起联手创业不是更好。如果你不去融入女孩的思想和创业生活，也不自己创业或者升值，很快女孩就将选择离开你的。
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NO.4★心香屋★

人一生最无能为力的事
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1、离你而去的人
离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。离开，生命中注定了太多的离开。

2、流逝的时间
时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。人生在世，俯仰之间，自当追求卓越，但有尽其所能。

3、莫名其妙的孤独
不管乐观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。“其实是知己难求”。

4、无可救药的喜欢
人，一辈子注定了被好多人喜欢，也喜欢好多人。但是选择只有一个。并要终于这个选择。爱，又有几个人足够幸运，能够在有生之年，正确的时间，遇到真爱呢？

5、无可奈何的遗忘
很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。人生总是因为有回忆，而多了分美好。偶尔的回忆胜过永远的想念。毕竟日子是会越来越好的。

6、永远的过去
上一秒成为了下一秒的过去。既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。读过一句话：当你总是缅怀过去的时候，证明你现在过得并不好。所以，美好的回忆可以，但绝不留恋。要永远憧憬，永远在现在努力。

7、别人的嘲笑
嘴长在别人的身上，耳朵在自己身上，说不说，是他们的事情，听不听，是你自己的事情了，我们要学会微笑的面对这一切。不必去理会……

8、不可避免的死亡
生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。
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图说：你这周末都干嘛了？

NO.5★段子控★

>>没毛病

最近新悟出的人生哲理：连拉屎都要用力，生活凭什么不用。

一个人说“还有半个小时弄完”，结果45分钟后完成，那这个人已经相当靠谱了。

>>扎心

2017年只剩下两周半可以浪费了。

朋友太少了，感觉哪天我被人谋杀，警方可能就像电视里那样说：“死者社会关系简单，据邻居说经常独来独往……”

我见过最酷的物件就是保温杯了，说保温六小时就保温六小时，期间用升腾的热汽阻断你每一次喝水的欲望，烫了十次嘴，也喝不到一口水，你还不能怪它！

>>神回复

啥是极限运动？→神回复：老师一边收作业，你一边抄别人的。

>>瞎说大实话

小时候院子里有颗柿子树，每年都结好多柿子，自己又吃不完，我妈总会摘好多送给邻居，邻居不好意思收下，我说：“婶儿，你就拿着吧，我妈说了给你总比喂猪强，给你还落个人情，反正猪也不爱吃！”回家之后那顿打，至今刻骨铭心……

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