这里有青年打开健康的正确方式

yes1000

运动，睡眠，茶。

——茶小白

运动和睡眠的重要性重要到可以不用多说，因为你懒惰熬夜的话，我劝说说再多都没有用。

再说茶，不要以为茶是老年人的乐趣，虽然很早便有古人的推荐。

《神农本草》曰：神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。这说的是解毒的功效。

《本草·木部》记载：茗，苦茶。味甘苦，微寒，无毒。主瘘疮，利小便，去痰渴热，令人少睡。秋采之苦，主下气消食。这说的是，降噪安睡的功效。

古人早有体茶之道，这些谆谆教诲，想必会太正经了。

说回现代，现代的年轻人哪有那么多闲情逸致的时间运动？不对的，肯定有。不是说了，时间就是海绵里面的水，不爱运动，不爱睡觉，一直喝功能性饮料的人，一定是惨不忍睹的。

经常加班的现代人，对着电脑敲打个不停，精神状态永远是男人们的反射区，年龄永远是女人拒绝谈的话题。之前我从未深刻的领会到，直到我妈突然有一天对自以为还是娃娃年纪的我说，我怎么感觉你老了？

这个提问，对我的打击是致命的，从此开始了惶恐。于是走上了半怀疑的人生，不断的问身边的人，也不断的被现实中的孩子戏谑。是时候开始刮刮油，恢复恢复本来的青春貌美了。

假若，没有人逼你，你会自觉吗？

人天生都有一种惰性，容易成功的人所依附的惰性最少。自觉不够的话，也许你该像我一样，先拥有恐慌。

正是因为我恐慌，所以我才改变，只不过一小段时期，固定的运动，到位的睡眠，稳定的茶时，现在的我，身体年龄比实际年龄小，各种指标已经达到了想要的标准，这种感觉真的是很棒，像是开了挂的人生。

你准备见你的爱人，会不会担心他/她对你不满意？明知道不会满意，还是不知道改正，或者只知道临时补补面膜，这样会是最好的选择吗？有的人会麻痹自己，情人眼里出西施，问题是你真的是西施？

意识比什么都要重要，麻痹确实比健康要来的容易。

改变就意味着，不会被周边的爱人抛弃，不管是他们的心灵或者肉体。

运动的事情，不要总要别人督促你，最终需要迈开腿的人是你。另外，喝茶，喝茶，喝茶。重要的事情不是说三遍这么简单，一定要去尝试培养，另一个优秀的你。