国医大师十句话，就是十颗救命丸！

不挑食の大白

这十句话，是几位国医大师活了一辈子的总结，句句都是在救你！

1、养生两件事，一不要抢，二不要强
第一，养生不要抢，要让。中国人强调欲速则不达，你登山直接上去最快，但是你为什么要绕着上去，因为这样最稳，养生也一样，它是灵活而不是急功近利的。

据说人的生命长短跟心脏的跳动次数有关系，如果你一分钟跳动的速度快了，很可能寿命就不会太长。心率跟贫富、营养、体重、运动都有关，所以不论是谁，都要沉着安静，别和自己过不去。

第二，养生不在于强，而在于长。我国的慢病人群很多，这些人要有一个正确认识：带病完全可以延年。孙思邈说什么病都不可怕。血压高、血脂高、高烧等病理变化都是机体的反应，我们要预防、治疗，更要正确对待，不要强求一定怎么样，而是要慢慢来，心平气和对待疾病，这样生活受到的影响就小得多了，疾病带来的困扰也就会慢慢变少的。

2、养生最怕过
饮食不能过——甘能让人满。“生活条件好了，再加上中国传统的尊长敬老的传统，给老人安排的饭食是越来越好。”好东西面前，往往控制不住食欲，一不留神就容易吃过头。要把握一个原则“粗细好坏”都要吃，但都不能过。

穿衣不能过——过紧易招病。穿衣过多，身体易出汗，阳气不能泄越，便干扰了人体阴阳平衡。“不能怕麻烦，衣服要随时增减。”

“穿衣太紧，不透气，病就爱上身。”温热不透气，中老年女性就容易感染尿道炎，尤其是糖尿病患者，更易发病。而对于男性来说，前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬衣，也会给前列腺炎的发作提供良好的环境。

运动不能过——天冷尤忌静。“要多动”。越是天冷，越不能躲在屋里不运动。“多运动，就可以保持大便通畅。”老年人常常会因有便秘的困扰，多动就在很大程度上避免了这个麻烦。

多出去活动，以外动四极，内养脏气，才能保持充沛的精力。“老人、年轻人都一样。生命在于运动。”

3、养生先养慈悲心
心态平和、为人忠厚，气机自然顺畅，身体也就能阴平阳秘，气血平衡。如果心胸狭隘，满脑满心都是羡慕、嫉妒、恨，锱铢必较，什么养生也没用。

4、水湿排不出去，惹来一身病
有一个体形偏胖的中年人，他平时血压偏高，经常服用降压药。后来，他的食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦，这些症状很像肝炎。于是，他急急忙忙跑去医院做了检查，但结果显示他的肝功能正常。这个病人就觉得很奇怪，跑来问我。

我问他最近有什么不一样的习惯吗，他说，也没什么，就是最近喝水比较多。

原来，他因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。我告诉他，他之所以没有食欲、吃饭不消化，就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。

5、过酉不食七分饱
注重一点，过酉时不食。（酉指下午五点钟到七点钟的时间）至晚7点，进食不易消化，既为脾胃增加负担，也易使人发胖，导致疾病丛生。他日常多饮绿茶，每餐不可缺蔬菜，一日之中，早晨进食最多，午餐及晚餐只得七分饱即止。

6、养好肾才更长寿
肾有主藏精、主生长、发育、生殖，主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。把肾养好了，身体自然就会少生病、更长寿。

对于养生来说，最主要的是要养肾，以前是吃些普通的养肾保健药物，后来结合自己近80年的行医用药经验，配伍出了一个泡酒方：
地黄
枸杞子
黄芪
茯苓

适量放到1000克红酒中放一月左右就能喝了，我还给它取了个好听的名字叫御寿酒。这个酒方重点考虑了肾和脾两个方面，像地黄、枸杞子负责补肾，黄芪、茯苓能健脾，这些都是药食同源的药物，不温不燥很平和，晚上喝一点既养脾又养肾，对睡眠也有好处。

“让养肾成为日常生活当中的一种习惯，在日常的饮食、运动、情志、志居当中轻松实现养肾，做到了这些可以延缓衰老、健康长寿。”

7、花椒泡脚胜似补药
俗话说，热水泡脚，胜吃补药。“花椒是个好东西”，既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。

用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

8、薏仁是个好东西
薏仁是个好东西，老人可以吃，小孩也可以吃。薏米主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻，长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。

吃法也简单，烧烂即可，也可放在冰箱内，每天早晨取一碗，兑点牛奶什么热一下，空腹吃完，常年吃肯定有好处。

9、带糖的别吃太多了！
老年人饮食当以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜，他自己平时就吃得非常简单，也不吃什么特别贵重的补品。

中国人传统饮食中带糖的食品很多，如元宵、粽子、月饼，所以他有意识地不吃糖，长期坚持下来，至今和高血压、糖尿病不沾边。

10、午间散步，采阳养生
从中医的角度来看，正午是一天中自然界阳气最盛的时候，人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态，选择这个时候背部朝阳散散步，可进一步提升体内的阳气，从而起到采阳补肾的作用。

不少老年人身体虚弱，怕冷、疲劳、腰膝酸软冷痛、气短乏力、夜尿多，甚至是经常感到精力不济、经常无精打采爱打瞌睡的年轻人，都可以学学这个“午间散步采阳养生法”。

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        珍珠棉发泡材料是什么成分组成？珍珠棉，又叫EPE（英文全称：Expandable Polyethylene）， 是可发性聚乙烯。EPE是无毒害环保型材料，珍珠棉本身具相当优秀的弹性，并且极具韧性，易拉但不脆，属于当前世界上较为先进和环保的内装材质。材料属于非交联闭孔结构 。


         


        EPE由低密度聚乙烯脂经物理发泡产生无数的独立气泡构成。属于当前世界上较为先进的保护性内包装材料。EPE具有较高的弹性及韧性，外观洁白，不易泛黄，经久耐用，性价比极高。


         


         


        由于EVE是完全独立气泡体，它轻便，灵活，并能弯曲，以吸收撞击力分散外，缓冲的效果，克服了普通发泡胶易碎，变形和恢复的缺点,epe有保温，隔水防潮，隔热，隔音，防摩擦，抗老化，耐腐蚀等特点。


         


        珍珠棉于包装和其他工业材料庸才方面，相对于传统的材料用品，其性能出色，档次豪华大方，成本低廉，美观实用，效果完美、另外它在农产品的包装用材方面，更显示出其无公害，环保的有两特色。同时珍珠棉还可以进行更深层次的加工，只需要配置珍珠棉复合机等机械即可。


         


        在EPE材料上加装上HDPE膜，镀铝膜，涂塑纸等用材，经覆膜后的EPE板。不但能够提高其硬度，而且还能提高原有的适用范围，为产品带来更广阔的的销售市场。经过覆膜后的片材可广泛应用于箱内衬、救生衣、隔热、防潮帐棚等的内衬垫料等，EPE珍珠棉经济效益随着翻倍增长。


         


        EVE材料目前广泛应用于高档工艺品包装，EPE与其它高档装饰布，绒布，海绵护角，毛皮等其他材质结合，具有惊艳豪华的气派，又不失其优异的抗冲击减震，耐磨抗老化的保护效果，因而也就造成了EVE材料为今后高档制品的发展新趋势。


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