舌头最怕出现7种变化，刷牙前对着镜子看看

不挑食の大白

关于舌头

舌头，人体的重要器官，能帮助 人发音、辨五味和辅助进食。中医认 为，舌面反映身体的寒、热、虚、 实，与五脏六腑相对应：舌尖属心、 肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾， 舌两边属肝、胆。现代医学研究发 现，舌头变化与疾病有密切的关系。



舌头的8个秘密

舌头平均长度约为10厘米。据《吉尼斯世界纪录》数据显示，人类最长舌头为10.1厘米，其测量方法为舌头吐出的部分。事实上，如果按照从舌根到舌尖的长度计算，人的舌头平均长度约为10厘米。

舌头有成千上万个味蕾。美国的一项研究发现，人的舌头上味蕾数可从2000～10000个不等。味蕾细胞每10～14天就会更新一次。

肉眼无法看到味蕾。人类肉眼无法看到味蕾，人们能看到的舌头上粉红色的小突起医学上称为“舌乳头”。在每个舌乳头上面，有长着像花蕾一样的东西才是味蕾。

“舌头不同部位感受不同味觉”是误解。长期以来人们一直认为，舌头不同部位感受不同味觉，因此有“味觉地图”之说。事实上，这是一种误解，舌头每个部位都能感受到不同的味觉。

卷舌头的能力并非完全来自遗传。多项研究结果表明，卷舌头能力并非遗传特性，还受到环境因素的影响。

舌头不是全身最强肌肉。舌头不仅非常灵活，而且可帮助我们完成说话和吃东西等活动。舌头由八种不同肌肉组成，它也很少会感觉到累。但舌头并不是人体最强肌肉，下巴肌肉压力最大，股四头肌和臀大肌最有力。

舌头颜色能反映健康状况。健康的舌头应是粉红色。过敏和感染可能导致舌头红肿的舌炎，表现为舌头亮红且伴有发烧和咽喉痛。

舌头肥厚者睡眠呼吸暂停危险大。美国宾夕法尼亚大学的一项研究发现，舌头脂肪含量高、更肥大的人，患阻塞性睡眠呼吸暂停的危险也相对较大。

如何自我看舌头

1、舌尖红：心火



夏主心，因此夏天心火会旺！如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

2、舌两侧红：肝火



有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

3、舌前半部分红：肺火



肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

4、整个舌头红：胃火



胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

5、舌红少苔：肾火



如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

6、舌色偏淡、舌苔薄白



诊断：气血两虚
解决方法：黄芪炖鸡，多吃米仁、红枣、赤豆。



建议：如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，泡脚后趴在床上两肘支撑上半身，抬头然后两小腿翘起，两只脚相互磕打4-5分钟，然后双腿并拢左右摆腿4-5分钟。