10天内，绵阳城区共发生510起交通事故

王光霆

春季来临，天气渐渐变暖，很容易发生“春困”，导致很多司机开车时注意力下降。进入4月，绵阳城区发生多起交通事故，交警梳理数据发现，“春困”是“首要肇事者”。

数据显示，从3月28日-4月8日（除去周末4月2日、3日），10天时间内绵阳城区共发生510起交通事故，其中214起是因司机犯困所致，占42%。且下午的事故数量，明显高于上午。另外，在2015年全年，春季事故数量达到4681起，为四个季节中的首位。

>>如何预防春困

如何才能有效预防呢？很简单，保证充足良好的夜间睡眠。如果驾驶过程中实在困了，怎么办？立刻驶进停车区，下车，休息、补充睡眠。

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。说明人们常常得不到足够睡眠，而且白天的疲劳和困倦与季节其实并没有关系。除非是有某些疾病，白天困倦、打盹甚至陷入嗜睡通常说明夜间睡眠不足或者睡眠质量低。

多少时间的睡眠足够呢？这因人而异，个体间存在明显的差异，有的人每24小时只需要5小时睡眠，有的人可能需要9小时甚至更多的睡眠，一般来说以白天不感觉困倦为宜，常人通常需要保证7~9小时睡眠。当然，这还是保证睡眠质量的前提下。

各种原因都有可能导致一个人不能得到充足的睡眠，这统称为睡眠剥夺或睡眠不足。

在现实中，疲劳或瞌睡驾驶仍普遍存在，于是司机们就想出了各种“妙招”，除 “勿饱食、勿疲劳、常通风、勿吸烟、轮换开、常提神”外，还包括诸如喝咖啡或者含有咖啡因饮料、开大收音机音量、开车窗或者开空调降低车内温度等措施。

勿疲劳和轮换开是避免疲劳驾驶的有效措施，吸烟提神是无效的。咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂，可以短暂起到保持警觉的作用，但是绝对不能用来替代睡眠。至于其他，“勿饱食、常通风、常提神”和开大收音机音量、降温等措施都不过是自欺欺人，还是去休息区补充睡眠吧！