三步搞定美味滋补菜 啤酒鸭

夕阳红2012

三步搞定美味滋补菜 啤酒鸭

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7F3073D87CDA.jpg

营养特点：啤酒鸭这道大肉菜做起来却是异常的简单，一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味，料酒、水统统省略～啤酒鸭酒味浓郁，肉嫩香醇，鸭肉滋补，汤也香浓味美，是一道既简单又营养的家常菜；

啤酒鸭的做法如下：

功效：清热解毒　补气养血　

原料：鸭腿4只；葱；姜；蒜；干辣椒；八角；

调料：盐；糖；老抽；生抽；啤酒；食用油；

【主菜】:啤酒鸭

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D72133C2C21.jpg

步骤与做法：
1、鸭腿四只洗净；斩成小块，淋干水分备用；炒锅加热，倒入少许食用油，放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香。
2、倒入鸭块，大火翻炒；将鸭肉块炒至鸭皮收缩颜色变白，再调至中小火慢慢煸炒，直至将鸭油炒出；倒入少许老抽上色、再加适量生抽提味，加入少许糖和盐翻炒均匀。

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D72E1D0A503.jpg

3、倒入一罐啤酒，没过鸭肉1厘米左右即可；盖上锅盖，中小火焖25—30分钟；鸭肉熟软后，大火收汁，汁浓肉香即可；盛盘稍作点缀。

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D7248ED5CD4.jpg

4、三步啤酒鸭：斩小块——无论整鸭还是鸭腿，洗净斩小块。大火煸炒——少许油煸炒即可，鸭皮出油。啤酒焖炖——用啤酒代替料酒和水，去腥提味焖煮一罐啤酒搞定。

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D7208E3C5B2.jpg

5、鸭肉很适合夏天吃，低脂高能，啤酒鸭做法简单，味道也很独特，好久没自己做过，这回跟老妈再解解馋，一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味，料酒、水统统省略～用啤酒炖鸭，鸭肉鲜香细腻还带淡淡的酒香，佐酒下饭都很适合～好酒嗜肉滴童鞋可以大饱口福了。

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D7232D77B1C.jpg

6、鸭子属于水禽，鸭肉富含蛋白质，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季作为嗜肉族桌上的一道菜绝对再适合不过了。

http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D721357AF77.jpg