改良版黄焖鸡

夕阳红2012

改良版黄焖鸡

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简介：有客人到，光是清粥小菜不成体统，赤果果的大肉上桌，才显出诚意来 肉虽然好，但也需要破费心思，且不说配菜、调味的重要性，火候和时间也要全部跟上，尽心尽力，才能做出锦上添花的味道。时间有限的情况下，又想保证肉味够足、肉质够嫩、滋味够浓，就要想想办法了。我的秘密武器就是压力煲，原本需要几小时的烹制，用压力煲可以将时间缩短到一半、甚至三分之一，绝对是强大的快捷工具。
膳食食疗：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
    主料:        土鸡(1/2只)   干木耳(适量)   干香菇(10朵)   青蒜(1颗)   
    辅料:        姜   蒜   料酒   蚝油   生抽   老抽   盐   白糖   干辣椒   

制作流程：1:半只鸡斩成大块，干香菇、干木耳用温水泡发，姜去皮切片，蒜切片、青蒜切段
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2:鸡肉倒入大碗，放入姜片，料酒和蚝油
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3:充分搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制15分钟
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4:将腌制好的鸡肉连同腌制的料汁一起倒入压力煲
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5:加入泡发的木耳、香菇、蒜和红辣椒
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6:根据个人口味调入生抽和老抽
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7:加入适量盐和适量糖，翻拌均匀
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8:加入清水，水位至食材2/3处，拌匀，选鸡鸭功能，烹制10分钟，排气后放入青蒜，盖上盖子，焖3分钟即可
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注意事项：1. 如果没有压力煲，也可以用普通的锅，注意延长炖至时间；
2. 压力煲的水分保持功能很好，清水无需加太多，炖出的肉味道更香浓；
3. 青蒜最后再放，利用余温焖熟，会使菜的香气更浓郁；
4. 利用这个配料方法，可以举一反三做其他肉类，也很好吃。