6个改变让性爱不再“例行公事”

不挑食の大白

新婚时的性爱，新鲜并充满趣味。但两人在一起久了，生活难免变得乏味。七成以上夫妻在婚后几年会感觉爱爱总在重复老套路，令人心灰意冷。

来看专家总结出让性爱“落入俗套”的困惑，并给出实用指导。如果你和Ta希望为爱情添把火，不妨认真看看。

困惑一：总是用男上女下体位

夫妻爱爱总是保持一种姿势，并且几分钟就完事，然后还可以各忙各，在长远来看会伤害感情，也标志着性完全成为欲望的宣泄，而不是身心的交融。

对策：不必一下子从习惯的体位转向“高难度”动作，可以尝试在新地点进行尝试改变，如桌子上、厨房台面等。

随后，对固有的体位“改进提升”，如将女伴的一条腿放在男性肩上，女性将双腿缠绕在男伴腰后等，提示刺激度。

困惑二：每次都在“黑灯瞎火”中爱爱

多数人都不喜欢在强烈的亮光下亲密，但在完全黑暗的地方性爱会影响性关系。对许多人来说，关灯做爱是为了避免对自己身材不自信，但这样会扼杀了夫妻目光对视、增进联系的机会。

对策：关掉顶灯，点上蜡烛。烛光一方面会营造浪漫氛围，另一方面会使彼此能看到对方的身体，而且没有彻底的暴露感。

或者，可以在天花板安装可调光灯，这样就可以调暗光线，享受多彩的爱爱。

困惑三：不再相互亲吻

亲吻似乎是年轻人喜欢干的事，但实际上，接吻对结婚已久的夫妻效果更好，能瞬间增强亲密感。

对一些人来说，激情亲吻比实质性 爱更让人感觉亲密，但是为了尽快“办完事”，夫妻容易忘掉相互亲吻的魅力和功力。

对策：养成道别时亲吻女伴的习惯。当你们准备轻吻时，偶尔突然来一次激情深吻。

困惑四：夫妻不同时上床

新婚燕尔的夫妻几乎每天都会同时上床、腻在一起，心怀性爱的动机。

随着蜜月期过去，夫妻重新各干各的事，不同时上床开始形成习惯。突然一天，网上追剧甚至成为比依偎共眠更重要的事情。

对策：夫妻中的一方可以调整上床时间，做到相互同步。专家建议，夫妻可以共享日历安排，以找出有没有时间享受午间“性爱快餐”。男方应主动向妻子发出严肃的约会请求，然后约好地点，在午饭时间短暂欢愉一下。

困惑五：性爱地点总是在床上

夫妻结婚一段时间后，性 爱基本上就只在床上发生。夫妻觉得他们没办法在其他场合爱爱，只是在爬上床之后才记起要行房事。皮莱·弗里德曼说：“这表明，夫妻们并没有为亲密留足时间。”

对策：每周抽一天时间进行性爱约会，轮流提出有创意的性爱地点。

专家建议，可以是在车里，或者是另一个房间里开始性 爱。尽管最终还是在卧室床上完成欢爱之事，但是在其他地方进行前戏会令生活突然变得刺激。

困惑六：总想快点高潮

造成这一问题的部分原因在于懒惰，夫妻只想直奔最终结果：高潮。皮莱·弗里德曼表示，当夫妻带着目标爱爱时，他们就会加快进度，而过程中的趣味内容就会变得可有可无。

对策：专家建议，“选定几个晚上，夫妻专注于相互取悦，但是不要性行为。”这样，夫妻没有“干正事”的压力，就能做到彻底放松、享受彼此给予。