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阅读: 106|评论: 3

5个小动作有益健康

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凉山小贝

发表于 2025-2-27 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

【生活小常识】

【5个小动作有益健康】1.打哈欠。有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。2.伸懒腰。可疏通颈部血管，缓解疲劳。3.扩胸。可增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。4.深呼吸。可增加肺的通气和换气量，促进全身各系统充分发挥功能。5.打喷嚏。爽快地打几个喷嚏，可使人精神振奋。
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-2-27 09:19 | 显示全部楼层
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-2-27 09:20 | 显示全部楼层
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清风柔月麻辣牛人

2015年优秀版主 2016年优秀版主 2018年优秀版主 2021年优秀版主 2023年优秀版主 2024年优秀版主

发表于 2025-2-27 09:21 | 显示全部楼层
谢谢小贝分享！早安！
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