网友们，你们减肥代餐一般吃些啥东西？

喵喵咪吖

一个夏天过去，没瘦一斤，反倒胖了8斤，这又到贴秋膘的时候了，我很慌……网友们，你们减肥代餐一般吃些啥东西？

dutengy

减肥代餐一般选择那些饱腹感强、营养充足的食物就行了。我现在吃的是恒修堂酒黄精，这个虽然是中药，但也算养生小零食，下午饿的时候吃一袋，慢慢嚼，越嚼越香，既能解馋解饿，还能缓解疲劳，提高工作效率。