我们的寒假丨成都实验外国语学校名师：做到这三点寒假“兔”飞猛进

四川教育新观察

这个寒假，有点突如其来，一不小心还“跨年”了。从2022年12月30日放假，到2023年2月14日正式行课，今年的寒假将长达46天。如何给孩子做好寒假规划，让孩子度过一个有意义的寒假？学生又该如何做好自我调整？

为此，川网传媒·四川手机报、麻辣社区邀请到成都多所小学、初中和高中3个学段的十余位名师名校长，给出了一些简单又实用的寒假建议。一起看看名师名校长们怎么说。

成都市实验外国语学校初2020级年级主任史心灵：

初中生做到这三点，让这个寒假“兔”飞猛进

人物名片

史心灵，成都市实验外国语学校初2020级年级主任，中小学高级教师，其讲授的初中思想政治课程、德育研究文章多次获得国家、省、市级大奖。

史心灵表示，今年的寒假对刚经历过疫情的师生家长来说，都非常特殊。大家要做到学习巩固与身体恢复两不误，主要可从三方面发力：

“兔”掉随意，平安健康。假期，大家要注意交通安全、防疫安全，认真做好个人防护。要保证充足睡眠，合理膳食，根据自己的身体状况，坚持一定量的运动。

积“兔”成山，劳动分担。大家要珍惜陪伴亲人的时光，积极学习和探索与父母相处的方式，包容接纳家人，学会换位思考。同时，还可以多参加家务劳动，用实际行动向家人表达关心和爱。此外，在确保安全的情况下，可以参加社会实践或者志愿服务，从中体会劳动的价值和意义。

发奋“兔”强，自律学习。假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态，要自主且合理地制定寒假计划。趁着假期查漏补缺，努力让学习状态持续，按学科老师的要求，保质保量完成学科任务。这样既不会无聊，也不会在开学时变得焦虑和恐惧。此外，还要注意适度使用电子产品，与父母商量好使用的时间、次数、用途等，并自觉遵守。