高血压患者，跑步是不是等于自杀？

国石医学

高血压患者能不能跑步？估计这是很多高血压患者都想问的，尤其是年龄较轻的高血压患者。他们年龄轻，活力强，因为发现血压升高了，就不让他们跑步了，估计也是患者自身不能接受的。

其实，适当的跑步，也是可以侧面降低血压的。如果高血压患者，每天都能坚持跑步，持之以恒，可能会接受到很多意想不到的好处，比如说血压降低了，体重下降了。

对于那些血压较高，尤其是较之平时明显升高的情况下，就不建议跑步了。因为，这种情况下跑步可能造成血压进一步升高，可能带来并发症。打个比方，一个高血压患者，平时血压控制不错，一直在130/80mmHg左右，但是有一天血压150/100了，这个时候就不建议再进行运动了。最好是等血压平稳后再运动比较好。