肝肾阴虚怎么治？

养生小大人

　　若是出现了肝肾阴虚问题不要紧张害怕，应该想法子治疗。建议试试这几招：

　　1、食补

　　简单的说，就是通过饮食进行调理，这就需要男女们自己动手烹饪美食，比如说桑葚粥。

　　做法：在超市买一袋粳米和20克的桑葚子，回到家之后，取出100克的粳米用水洗净。之后在放入锅中，加水熬煮直到水开了为止。煮开之后再倒入洗好的桑葚子，并且也要倒一些香油和食盐就够了。然后将火调小一点，慢慢熬煮直到成为粥为止就可以熄火，准备食用了。

推荐理由：桑葚归肝，入肾经，吃它能够滋补肝肾，所以患有肝肾阴虚问题的男女们，要学会自己制作桑葚粥食用哟。

　　2、药补

　　药补主要是通过将中药材和其他材料用开水冲泡成茶水饮用，比如说可以考虑喝些首乌芍药茶。因为这款茶有助不仅有助补益肝肾还能滋养心血，常喝对肝肾很有益处的。

　　做法：请到药店分别购买5克的何首乌以及3克白芍，之后再将两味中药材及清水分别放入锅中煎煮，等到药液熬出来之后，倒入已经装好了3克绿茶的茶杯之中。盖上盖子几分钟，就差不多就可以饮用了。当然若是家里没有绿茶的话，直接饮两味中药材熬出来的药汁也是可以的。