水土不服怎么调理好

养生小大人

　　睡前喝杯蜂蜜水

　　根据中医的记载，出现水土不服的原因是因为脾胃虚弱所导致的，而蜂蜜是可以起到养脾胃的效果。另外蜂蜜还具有调节神经系统，不会使其出现絮乱的情况，能够更好的促进睡眠。所以说在睡前喝杯蜂蜜水是能够调理水土不服的情况出现。

　　多喝茶

　　想要调理水土不服的话，也是可以通过喝茶来实现的。我们从原来的地方带来一些茶叶，然后直接冲泡来饮用，这样就能够促进尿液的排出，通过尿液把那些会导致过敏的物质都排出体外，才不会出现因为水土不服而引发的过敏表现。

　　保持本来的生活规律

　　当我们出去旅游的时候，很多人都会觉得这几天要好好玩耍，没有按照之前的规律，但是在外地的话，打乱自己的生活作息是很不好的，这样会引发身体的各种不适。另外，在饮食上面，如果想吃当地的特色，建议适量即可，不然会让肠胃不适合当地的口味而引发肠胃问题。

　　喝点酸奶

　　想要调理水土不服的话，是可以喝点酸奶来调理的，因为酸奶里面含有很多的益生菌，它们可以缓解因为胃部细菌的减少而引发的腹泻、腹痛等各种肠胃疾病。所以当我们一到外地就出现水土不服的情况，最好是提前备好酸奶来饮用。