成都候鸟何先生入住米易六年，对候鸟们的中肯建议

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光米易随想（1）
何明成

　　喜欢米易的阳光，2016年在米易买了房，加上今年冬天，已是五个冬天在米易暖阳越冬了。

        每年我是十月上旬到米易，今年有闰月多了一个月，成都也不是很冷，所以就推迟了一个月，至十一月上旬才到米易。

        今年冬天来米易，感到空气纯洁度不如往年，初到一个星期，天空都是雾蒙蒙的，有轻度污染。

        听当地老乡讲，今年天气有点怪，雨水多，甚至河水涨的都比往年高。海棠蓝湾河对岸新修的河堤都被洪水淹没，洪水水位上涨了大概三米左右，还是怪吓人的。

        老乡讲，由于今年雨水多，雾蒙蒙的空气中以水雾居多，还不是恐怖的雾霾。这不，因雨水多，周围山上到至今都还是葱绿郁郁，要是往年已经是枯黄荒凉了。之后的这些天，天天阳光明媚，蓝天白云又回来了。

　 　
米易县城海拨1100米，属于南亚热带干热河谷立体气候，年平均温度20.5℃，夏季平均气温24℃，全年无霜期260天，日照2700小时。

       有个研究太阳的达人，用了10年的时间，对阳光做过调研对比。他漂洋过海日光浴，在全世界超过35个国家和地区，晒过70多个城市的太阳，以超过200多个点位的综合体验，认为米易的太阳柔和而不张扬，温和而不烈炎，美丽而不耀眼，温暖而不寒冷。米易的太阳晒起来只有舒服，只有安逸，只有柔情。

        尽管米易的太阳有其独特的优越性，但从早照射到晚，中途基本没有躲闪过。因此，上午在室外活动尚佳，下午温度高时就只有以室内活动为主了。


　　在米易晒太阳虽温暖舒适，但怎么晒太阳还是有科学讲究的。

        有许多外地人到米易，见到天天阳光灿烂，就特别兴奋，再加上专家们都说晒太阳可以补钙，不少人就想一次晒个够。有的背靠大树晒，有的睡在草地上晒，有的蒙住头晒，有的搭把逍遥椅晒，反正五花八门的，一晒就是几个小时。殊不知，过度晒太阳也是不利身体健康的。

        有些在米易晒太阳晒出经验的热心人，不吝传经送宝。他们说，晒太阳不在时间有多长，而在于要有正确的时段和方式。        

        所谓时段，也就是米易温差大，外出早了，衣服穿得多，又有水雾，这时晒太阳，采阳效果既不太好，又容易感冒。一般情况下，等太阳升高了，也就是九点半至十一点这个时间段最好，每次晒半小时或一个小时为最佳。

        所谓方式，也就是背靠太阳，只晒背，据专家讲晒背更暖心，心暖吸钙也最充分。有的还把衣服捞起蒙住头，赤背晒太阳，听说吸钙疗病最好。不管有没有科学性，因人而宜，晒得适应，晒得舒服，舒得健康就是最好的。尤其是老年人，外出多多晒点太阳，补充钙质，身体倍棒，老年生活就更加健康快乐。

　　米易的空气质量没得说，天气预报全年优良度达99%，其森林覆盖率64%，建成区绿化覆盖率39.2%，建成区人均公园绿地面积11.8平方米。

         上天的恩赐和人为的打造构成海拨高度、温度、湿度、洁净度、优产度、和谐度的“六度天赋”，享有“天然温室”、“自然氧吧”、“内陆三亚”、“攀西明珠”等美誉。

        先后荣获全国卫生县城、全国2017百佳深呼吸小城、2017国家园林县城、“2018年中国第四届“百佳深呼吸小城、2020年中国天然氧吧城市等称号。

        在米易主城区行走散步，鞋子都是干干凈净的。有人讲，在大自然中可以大口吸气，我认为在米易同样也可感受大胆放松吸气的快感与惬意。

　　米易的湿度年平均65度，夏天30至50度左右，比较干燥；冬天上午60至70度，下午40至50度。

        少数人认为米易干燥，不适应，个别人甚至还有鼻干充血的现象。但对绝大多数的人来说，干燥正好除湿，许多有风湿疾病和寒湿体质重的人，就是奔着米易气候干燥而来，一来症状减轻，一身轻爽。不少人的风湿关节炎还不药自愈，还有哮喘气管炎的一到米易就心轻气爽，甚至在米易长年居住。

        对米易的湿度，我一直很关注。今年，海棠蓝湾客服中心，每天在业主群发微信新闻，其中不少时间，湿度都上了100度。我在成都大邑西岭雪山的水岸西岭居住时就有个疑惑，怎么这里的湿度才70至80度，反而米易的湿度上了100度，这不客观啊？为此，我询问过中心的服务员，她的答复是，是天气预报报的，米易今年雨水多，可能湿度就大些。

         我来米易也半个多月了，每天看家里的湿度计，最高也才70度左右。也许是进入冬天雨少，湿度减轻的原故吧？

　　米易的温差是出了名的。昼夜温差可以达到20多度，室内室外两个温度，许多人不适应。今天上午九点五十分我出门看温度计，室内18度，而室外才9度，而且是太阳出来的时候。

        这次我到米易，稍不注意，外出回来没立即穿衣服着凉，被感冒了，还不敢声张。幸好是轻感冒，在药房买了两合感冒药，加点头孢，还是整了一个星期就好了。万幸没有发烧加重，要是到医院当成新冠肺炎做核酸检测就惨了，既受罪，还可能花不少钱。所以，新冠疫情期间，最好健健康康的，千万不要感冒发烧。

        米易温差大，注意及时加减衣服是必须的。虽麻烦些，但不感冒生病，麻烦点是应该的，习惯成自然也就对了。对我们这样的退休老人，九点半出门散步锻炼，带件羽绒服，冷就穿上，热了脱下拿在手上，在阴凉处或回到家里，及时穿上外套，特别是早晚多加保重，准保你不会感冒生病，在米易一定要养成附加的这个好习惯。

         今天上午，我沿着米易迎宾大道一侧的河滨走廊散步晒太阳，柔柔的阳光，温温的暖阳，便情由心生，不由自主的一边散步，一边哼起了最近的网红歌曲《可可托海的牧羊人》。牧羊人深情的遥望着远方的心上人，我这退休老人也尽情的享受着米易这一束温柔的阳光。