这样吃，才有助于儿童退热！

创文明城市

    小孩发烧时最令人头痛了，不爱喝水，又不想吃东西，怎么办？宝妈们，看过来，这样吃，才有助于宝宝退热！GET到了吗？

       首先，退烧效果和水分补充有直接关系。儿童发烧，一般只要出汗了，烧就能退。因为体内的热量随着水分散发出来，所以出汗、排尿都是散热的途径。如果只给儿童吃退烧药，没多喝水，体内没有足够的水分，就无法将热量散出来。尤其发烧后，儿童食欲下降，吃的比平时少，若再不喝水，体内水分更少，即使吃了退烧药，效果也不明显。可见少量多次让儿童喝温开水或果汁，对帮助退烧很重要。但感冒或呼吸道感染时大量饮用液体，导致水分过剩，造成体内电解质不平衡，引起低钠血症，可能不会有太多好处，甚至对儿童健康的损害更大，故应以适量饮用为度。

    儿童发烧后，消化道分泌液减少，消化酶活力降低，食欲下降，在饮食上，提倡宜饿不宜饱。适当饥饿状态下，可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。同时，如大量进食蛋白质含量丰富的食物，如蛋白质超过了另外两种产能营养素脂肪与碳水化合物时，会使发烧儿童体温更高。食用甜食，大量消耗维生素B1，会导致已降低的消化液进一步降低，更加影响食欲。此外，甜食会对免疫力产生消极影响。

      温馨提示：

      在儿童退热初期，少量多次食用易消化的食物和新鲜水果，如牛奶、豆浆、橙汁和粥等。食物中应含有较多的维生素，避免油脂或糖分过多，并要多喝温开水。等病情稳定后再给予正常饮食。