15种身体早衰迹象，超过5个就要警惕了！

清风柔月

2018-12-17久久养生网

随着生活节奏加快，越来越多的人都忙于学习、事业、应酬，压力越来越大，不断地耗尽生命的精力，早早的步入老龄化。身体为我们发出的求救信号，下面的症状，超过五个你就要警惕了，身体衰老离你越来越近！

1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉！

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2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。

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3、腿向后踢是否触到自己的臀部？

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4、跳十分钟的健身操就心跳加速，气喘说不出话来。

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5、头上出现了白头发，而且早上起来时发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近！

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6、连续走30分钟就感到非常的疲劳？

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7、睡之前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。

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8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？”

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9、多梦，晚上清醒的次数增多。睡觉了不停的做梦，跟演电影似的，早上也能记起来，小小的动静就能把你从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。

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10、腰酸背痛脖子痛，天天坐办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。

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11、更爱发脾气，小小的一些事情，就难以控制自己的情绪，特别是经常向最亲近的人发脾气。

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12、健忘，记性越来越差，说过的话很快不记得，东西转眼不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时而发生。

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13、变懒了，什么也不想动，也不想干，坐着都觉得累，也不想说话。

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14、身体越来越差，年轻的你经常感冒、出现高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝，它们一点一点摧垮你的身体。

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15、皮肤开始出现皱纹、黑眼圈。反应力也有所下降！

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如果你有超过5项，那你真的要警惕了。

恢复的方法只有一个，运动

没有比运动更好的健康方式啦！

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清风柔月

15种身体早衰迹象，超过5个就要警惕了！

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