低硒带的人们要注意补硒啦！

麻辣1993

硒元素是一种人体所必须的微量元素，并且不能由人体自主合成，但我们的生活中，硒元素缺少时身体就会带来警告。在中国有72%的地方都属于低硒带。硒在地壳中的含量相当少，排名70，而且不是均匀分布，我们国家就占了小一半。硒在我国的分布也不均匀，甘肃、青海、广东和湖北是四个富硒省，而由东北的黑龙江到西南的云南有一个以棕褐土体为中心的低硒带，这也造成了1亿多人膳食中硒不足。

那么，哪些食物里的硒含量多呢？普遍来说，鱼虾肉比植物性食物要多一些。但是，硒在食物中的含量并不取决于食物的种类，而是依赖于食物的产地。换句话说，硒丰富的地区，长出来的菜或喂出来的肉，硒含量才丰富。
　　

缺硒有可能导致大骨节病、克山病、免疫力下降等。但硒太多则可能导致腹痛、流涎、肺水肿、头昏甚至死亡。所以硒，补还是不补，是个重要的问题。首先，通过硒在我国的分布图查看，你是在富硒省还是处于低硒带，低硒带的朋友就有缺硒的风险。其次，可以去医院科学检测一下身体是否缺硒。最后，补硒的时候要遵医嘱，也可以参考中国居民膳食指南中硒元素的推荐摄入量来决定。

还有一种更快的补充硒元素的方式，就是直接购买补充硒元素的食品来吃，市面上现在已经有许多企业在研究补充硒元素，位于富硒省的恩施超植生物科技有限公司就是其中一家，旗下的新产品麦绿宝正是用于日常精准定量补充硒元素，每天两片，一天所需的硒元素就得到了补充，简单又方便，目前正在苏宁众筹上做活动，欢迎广大消费者登陆苏宁众筹支持购买，在众筹期间，价格更优惠哦！