如果身体出现这些信号，你就该补补营养了

麻辣1993

你的身体健康吗？缺少什么营养元素呢？该怎么看呢？事实上，我们的身体每天都需要不同种类的营养元素，维生素，微量元素等等，而如果我们的身体缺少某种营养，也会第一时间通过身体告诉我们，身体的这些信号有大有小，但都要引起关注哦。

口部信号：如果发现嘴角发红，长期干裂，嘴巴和舌头疼痛时，可能是因为营养不足而患上口角炎，这是缺乏铁质和维生素B2，B6造成的，还会引起贫血，影响身体正常发育。

指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。

当身体出现了这些小信号的时候，如何能够通过食疗的方法改善呢？毕竟是药三分毒，小编首选给大家的安利的就是试试天生粮造五谷果蔬粉，这是因为天生粮造五谷果蔬粉是用优质的水果，食材进行烘干后精细研磨出的，每天一杯，用沸水冲开，还可加入牛奶，粥中一起食用，增加天然膳食纤维含量，降低热量，多种营养成分协同作用，营养吸收与肠道改善同时实现，另外，天生粮造五谷果蔬粉还适合不吃早餐的职员及喜欢方便食品、快餐食品的人们。无论何时何地都可以方便的服用，并可避免食用快餐食品或偏食造成的营养素缺乏症。

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现代营养学指出，食物自身具备的不同色彩往往代表着不同类型的活性成分，对人体的保健作用也各不相同，人体每天应摄入不同颜色的食物保持并增进健康。