【健康知识】健康生活预防开始

厚黑 · 发表于 2018-2-5 16:37

　　专家提示：冬季是流感的高发季节，儿童、老年人、孕妇、慢性病患者及医务人员都是流感的高危人群。

　　什么是流感？

　　流感是由流行性感冒病毒引起的传染性很强的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、咽痛和咳嗽，多数患者临床表现轻微。但流感能加重潜在的疾病（心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎。

　　流感与普通感冒不同，普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，无传染性或传染性很低。流感则通常起病急，体温常超过39℃，头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较重，传染性强，甚至可在短时期内形成流行。

　　流感的预防措施有哪些？

　　1.注意防寒保暖，适时增减衣物，避免因受凉导致病毒侵入。

　　2.多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒，还利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　3.常通风，勤晒被褥，清除卫生死角。每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

　　4.文明生活习惯。勤洗手，饭前便后、接触眼、鼻及口腔前、打喷嚏、咳嗽以及外出回家后，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，避免病菌入体；打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾等掩住口鼻；不随地吐痰，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。

　　5.生活规律，保证睡眠，适量运动，平衡膳食，提高身体免疫力和抵抗力；注意饮食、饮水卫生，尽量不去卫生条件差的路边摊、小餐馆用餐。

　　6.传染病高发季，少去人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所；家长尽量少带儿童参加家庭聚会、课外补习班等活动。

　　7.免疫预防。接种流感疫苗是预防流感最经济最有效手段，建议儿童、老年人等优先在流行季前接种流感疫苗，当前进入流行季后接种仍具有保护作用。

　　8.早发现、早治疗。身体不适应及时就医，出现呼吸道及消化道症状应及时到医院就诊，切忌不当回事而自行服药；就诊应佩戴口罩。家中儿童发病时，积极配合学校、托幼机构做好患儿就医并居家隔离休息。