麻辣微读微健康1009

不挑食の大白

10月9日 星期一
农历 八月二十

早点“收心”，让生活尽快回归正常轨道。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

10天收心大法，专治各种“不想上班”
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今天是节后上班的第一天，很多人心里难免浮躁不安，甚至提不起精神、效率低下……牛津大学心理学家为大家推荐“10天静心法”，不想上班的你，赶紧收了学习吧！详情mala.cn/t/14968448

◆今日健康Top5

>>【天气转凉，花椒泡脚缓解老寒腿】可以在水里加点花椒、姜，比用单纯的热水泡更有效，因为这些东西都具有扩张血管、促进血液循环的功效。

>>【头屑多？是你洗错了头】正确的洗头方法：1、洗头频率适度：干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1-2天洗一次为宜，冬季可适当延长间隔；2、洗头前应彻底梳理头发，祛除附着头皮表面的死皮和污垢；3、水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生；4、使用吹风机时，调低风速，吹至半干。

>>【9个伤骨动作，你有几个？】1、蹲着择菜；2、背单肩包；3、窝在沙发里；4、低头玩手机；5、趴着午睡；6、稍息站立；7、跷二郎腿；8、头和肩夹着手机打电话；9、直着膝盖或弯腰提重物。

>>【加拿大科学家研究：强迫症是大脑发炎引起】强迫症属于焦虑障碍的一种类型，据统计，强迫症已成为15-44岁中青年人群中，负担最重的20种疾病之一。一项研究显示，大脑炎症和强迫症之间存在密切关系。

>>【生气1小时＝熬夜6小时】研究发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。
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NO.2★找幸福★

五招让性爱变畅快
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当激情褪去，如何找回当初的感觉？1、大胆说出你的渴望；2、更新说话技巧；3、学会正确呻吟；4、分开时给点鼓励；5、用“性”开始你们的对话。详情mala.cn/t/14968435

裸睡的夫妻离婚少
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调查发现，经常裸睡的夫妻，性生活质量和对婚姻的满意度都更高，离婚率也低。因为裸睡有助于唤醒激情，能提高睡眠质量，会让你感觉自己更性感，从而自信倍增，对婚姻生活也充满信心。
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华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

NO.3★掏心窝★

▲尾5884的用户：我和男朋友2年了，他对我很好，可是不准我跟朋友来往，我该咋办？

情感支招：如果他真的爱你就应该尊重你，包容你，彼此相爱却也应该是两个独立的个体。试着和他沟通吧，他如果爱你，就一定会理解你。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

有你，真好
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好的朋友是一杯静心的清茶。知心的朋友，一如茶和水彼此能够抛却私心杂念融合在一起。

一杯好茶清清爽爽，一对好友平平淡淡。

好的朋友是心灵的拐杖。在你疲倦不堪、伤痕累累的时候，在你痛苦寂寥、苦闷彷徨的时候，他能有力地撑起你的心灵，慢慢引你走出人生落寞的沼泽。

好的朋友是一眼清澈的甘泉。浅薄的人胸无城府，往往轻诺寡信，不知自重。

好的朋友清淡如泉，心甘如饴，他永远默默地，温润你干渴的心田。

好朋友是一轮皎洁的明月，她没有太阳那种特有的热辣，不会让你无以承受，也没有星星那样的渺茫，不会让你感觉到无足轻重的失望。

而月亮，它悬挂在你的窗前，静静照亮你孤寂的夜空，默默关心呵护着你。

如果把人生比作一棵树，友情无疑是这棵树汲取营养的根须；

如果把人生比作一株花，友情无疑是这株花产生光合作用的绿叶。

让我们珍惜朋友间的真诚友情，如同珍惜我们的生命，朋友，有你真好！
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图说：放假最后一天赶作业时的你……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

知道为什么假期那么短暂么？因为假期没有上午……知道为什么开学后那么漫长么？因为它不仅有上午还有早上……

“如何出淤泥而不染？”“污过淤泥！”→茅塞顿开！

千万不要背后说人坏话！毕竟没有当面说爽。

>>爱豆

朋友们，现在笑的这么开心，有想过以后自己爱豆吗？

>>画面感十足

手拉手并排走在街上女孩子，上辈子是不是栅栏？！

>>新技能

高中班主任婚礼上，新娘深情款款的朗读了班主任给她写的第一封情书，也因此新娘当时爱上了他。我听后当场就哭了，这分明是当年班主任没收我的那封……

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