麻辣微读微健康0612

不挑食の大白

6月12日 星期一
农历 五月十八

趁着夏天补补钙。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

19位权威专家的“护心法宝”
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心脏是人体内的“发动机”，身体所有的功能都需要心脏泵血来维持。而冠心病、心肌梗死、心律失常等心脏疾病十分凶险，心血管病已成为威胁我国居民健康的头号元凶！小编总结了美国“读者文摘网”报道，列出多位美国心脏病学专家的19个“日常护心小习惯”，让护心有章可循mala.cn/t/14697734

◆今日健康Top5

>>【越忙反而越长肉 你也是“过劳肥”吗？】“过劳肥”现象在上班族中十分普遍。改变越忙越胖的状况，可从以下细节入手：1、每天睡够6-8小时；2、三餐均衡，吃七分饱，少吃肉食，蔬果吃够；3、主食多吃五谷杂粮；4、选低糖、低脂、高纤的饮食；5、吃饭细嚼慢咽；6、每天留出固定时间运动。

>>【六味地黄丸别乱吃！】六味地黄丸只适合阴虚患者，并不适合气虚、阳虚的患者。肾阴不足的人，特别是中年人才适宜服用，通常伴有口干舌燥总想喝水，同时还有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状才行。六味地黄丸在服用前一定要咨询医生。

>>【不同病症，有不同忌口】1、寒性病：应忌食生冷；2、热性病：应忌食辛辣、腻、煎炸类食物；3、心脏病患者：应忌食肥肉、动物内脏及烟酒；4、脾胃虚弱者：应忌食油炸黏腻、寒冷固硬、不易消化的食物；5、疮疡、皮肤病患者：应忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物及辛辣刺激性食品。

>>【想要醒得快？早起揉揉眼眶】在起身前，用双手手掌由外向内按压眼眶四周，有助清醒你朦胧的睡眼。按摩完可将双脚伸直，左右摇摆脚踝3分钟，活络下半身的血液循环，然后就可以精神抖擞地起床啦！

>>【肚子肉太多影响记忆力！一定戒除9个坏习惯】1、不吃早餐；2、睡前吃东西；3、暴饮暴食；4、饿着不吃，更容易堆积脂肪；5、边吃边做事，容易吃过量；6、吃得太快；7、饮水太少；8、吃水果和蔬菜太少；9、饿着肚子购物，容易导致多吃垃圾食品。
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NO.2★找幸福★

如何避孕更可靠
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避孕药、安全套、宫内环……避孕有很多种方法，那每种避孕方法有什么优缺点，分别适合哪些人，你知道么？来看专家咋说mala.cn/t/14690184

【超八成90后已遇到另一半】
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根据一项美国研究，86.71%的人在18-20岁之间，就已经遇到了将来可能会和自己结婚的那个人。他们有的是直接认识，有着相重的朋友圈；有的曾有一面之缘，但给对方的潜意识中留下了一定的印象。所有90后都已经成年了，他们很可能已经遇见过自己的另一半哦。
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你没有十分美丽，却让我过分着迷。

NO.3★掏心窝★

▲尾号8796的用户：我男朋友很爱我，但是他很偏激，控制欲很强，久了我也很怕他，我该怎么办？

情感支招：两个人在一起是需要为对方改变的，不是谁说了算，建议多沟通，不是一味忍让就是爱情。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

许金不酬

济水南边有一个商人，渡河时船翻了，他大喊救命。有一个渔人驾船去救他，船还没有开到，商人大声叫道：“我是大富翁，你救我，我给你一百两银子！”渔人把他救上岸，他却只给了渔人十两银子。

渔人说：“你刚才说的是一百两，现在怎么只给十两？”商人大怒：“你一个打鱼的一天能挣多少钱呢？一下子得了十两银子，还不知足吗？”渔人沮丧地走了。

过了一些日子，这个商人渡河时船碰到石头又沉了，恰好这个渔人又在场。有人问：“你怎么不去救人呢？”渔人回答说：“这是一个说话不算数的人。”结果商人被淹死了。

做人要讲诚信，否则最终会害人害己。
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图说：挪威新版纸币长这样……↑突然觉得这个国家的人民都失去了梦想……

NO.5★段子控★

>>没毛病

有没有好看的师徒文，但是徒弟年纪大，师傅反而年纪小的？→《西游记》，甜中带虐，HE完结。

穿着新买的恨天高走在路上，表面上开开心心，其实后脚腕早就磨的都是血了……←此刻我们都是踩在刀尖上的美人鱼。

从小就觉得世界上最厉害的人是妈妈，不怕黑、万事通、厨艺好……可我好像忘了这个被我依靠的人也曾是个小姑娘，是什么让你变得如此强大呢？是对我的爱。←不！是你那个不成器的爸……←_←

>>套路

外卖：我在楼下了。我：我也在。外卖：……我马上到楼下了……

回锅肉的定义：指那些被食堂打饭师傅舀起来，轻轻一抖，又掉进锅里的肉。←师傅的帕金森还是去治治吧。

>>万万没想到

她最喜欢吃酸菜鱼，他为了追她，走遍全国拜师学艺，习得众多酸菜鱼做法。回到家后，他凭着一手绝活开了家酸菜鱼店，生意好的不得了，数钱数到手软，就再也没心思琢磨儿女私情了……

>>扎心了老铁

不要因为朋友离你越来越远而伤心，想开一点，比如刚开始他就没把你当朋友呢……

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