麻辣微读微健康0203

不挑食の大白

2月3日 星期五
农历 正月初七 立春

购物、出游、娱乐、聚餐、会友……这个春节玩嗨了么？今天上班有觉得疲惫、提不起精神么？如何打败假期综合征？来，给你支几招，让你满血复活！
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NO.1 提前1小时去上班
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在不会太累的情况下，今天开始一周内，每天晚上提前一个小时睡，每天早上提前一个小时起床去单位。

每天提前花一个小时先去处理假期堆积的事情以及手头的要紧事，假期刚结束，同事之间肯定会吐槽和寒暄各种假期趣事，这必将也影响到你，不能专心投入到工作。每天提前花一个小时去处理，心里该有的充实感自然会有。
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NO.2 写一份工作清单
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假期过后，肯定会有大量事情堆积在一起，千头万绪搞得你团团转。这个时候写下一份工作清单，会让你整个计划都变得井井有条。按照清单，踏踏实实把该做的事情都做完，生活就会更加清晰有效。
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NO.3 暗示自己慢慢恢复就好
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不要着急要求自己立马就恢复到假前的鸡血状态，养成一个好的习惯都需要21天，花一个星期来让自己恢复状态真的不夸张，所以不要操之过急，让自己慢慢恢复就好。
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NO.4 整理整理自己的办公桌
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工作到思绪混乱的时候，停下来，花点时间收拾一下自己的办公桌，一个干净整洁的办公环境可以让你放松下来，理清自己的思绪，然后继续投入工作。
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NO.5 及时清理肠胃
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节日吃多了大鱼大肉，节后几天不妨多吃些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是不错的选择，弥补体内的营养失衡。

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珂冬宝19aa

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