养生与修炼

唐金山

　　常言道，身体是革命的本钱。只有拥有了一个健康的身体，我们才有去实现自己梦想的资本。如果说健康是1，那么金钱、事业、家庭、幸福等都是1后面的0。若是没有前面的1，后面再多的0又有什么意义呢？

　　疾病是健康的死敌。提起治病，大多数人的第一反应就是找医生。根据病情和追求的效果不同，一般对应的选择中医或者西医治疗。而中西医虽然各有千秋，但对于很多疾病治疗都无不牵扯药物。俗话说“是药三分毒”，长期用药对自身损害也是很大的。为了避免这种情况，一方面我们可以在日常生活中通过养生的方式，提高自身的调节力和免疫力，增强自己的体魄，达到未病先防的目的。另一方面，即便生病也可以通过一些合理的方式方法对身体进行调理，少用药甚至不用药以达到良好的治疗效果。

　　未病先防的关键在于养生。我们可以通过养生之法，时刻保持自己的气血旺盛，让病邪难以侵入，这样自然是百病不生。而即便生病了，养生治疗对很多疾病来说也是一个很好的治疗辅助手段。与我们通常使用的药物等对身体伤害较大的治疗方式不同，养生是通过调理自身，进而充分激发并加强人体自身拥有的强大自愈能力，配合现代医疗技术，可以将对身体的伤害减到最低程度并能达到同样乃至更好的治疗效果。所以说通过养生的方式来保持身体健康才是上上之选。

　　自古以来，人们都很注重养生这个概念。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。这里面就提到了未病先防和既病防变。而《史记·鹖冠子》也记载，魏文王问扁鹊：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”魏文王曰：“可得闻邪？”扁鹊曰:“长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。”扁鹊三兄弟行医的故事,给我们以重要启示——防患于未然，这是最好的治疗方法。

　　那么我们应该怎么做呢？养生的方式有很多，最常见的方式就是通过饮食调理和运动健身来养生。饮食方面注重营养搭配，通过食疗的方式对身体进行相应的调整和改善。而运动则是通过一些科学的方式进行调理和锻炼，达到强身健体、增强体质、提高免疫力的目的。此外也可以通过修炼来达到养生的目的，但真正行之有效的修炼功法，数量还是很少的。

　　修炼源于人们对长生、对逍遥的渴望，通过对人体潜能的研究和实践，不断地提升自己的精神和肉体，以达到长生逍遥的目的，因而修炼带有十分好的养生效果。但现今流传的修炼之法本身就不多，且无人指点，以致于很多人只掌握了皮毛。在一些传承悠久的门派中有着较为系统的修炼之法，但是这些门派行事低调，很少出现公开传授功法的情况，所以很多人即便想学也是苦求无门。

　　另外网上虽然有很多所谓的秘传功法，但是这些功法真假难辨，良莠不齐。且不少都需要特定的标准动作，更需专人指导，致使一些爱好者因客观因素难以修习。

　　

唐金山

　　历史经验告诉我们，固步自封只会被时代所遗弃，而交流却能够相互促进和发展。修炼更是如此，自古都有法侣财地一说，其中侣仅次于法，交流的重要性不言而喻。我们欢迎各方实修人士、有志修炼之士加入【古修正法·前厅群：3119437】，一起探讨交流、共同进步！