麻辣微读微健康0104

不挑食の大白

1月4日 星期三
农历 腊月初七

最好的医生是自己，最好的药物是时间。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

明天腊八，给你“私人定制”一碗腊八粥
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根据传统习俗，腊八节应该喝一碗腊八粥。腊八粥不仅营养美味，还有助于防寒暖胃，是冬季里不可多得的保健食品。不过，对不同人群来说，腊八粥的用料也各异。来看熬腊八粥的注意事项，喝一碗“私人订制”的腊八粥！http://mala.cn/t/14213649

◆今日健康Top5

>>【非常热的饮料被列入2A致癌物】国际癌症研究机构发布最新报告：饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险！在此次世卫组织的评估中，非常热的饮料被列入了2A级（很可能致癌），同一类的还有高温油炸食品和高温油烟等。

>>【24小时长寿指南】1、早上6点：练习瑜伽，减轻压力；2、早上7点：吃点蛋白，能防皱纹；3、上午10点：浆果零食，防癌抗癌；4、中午12点：户外散步，增强肌肉；5、下午3点半：喝黄芪茶，为细胞充电；6、下午6点：晚餐吃鱼，改善脑健康；7、晚上8点：夫妻性爱，有益长寿；8、晚上10点：早睡早起，调节生物钟。

>>【升级版健康红烧肉】做红烧肉时，可少放一半肉，用豆腐和笋替代。因为豆腐和竹笋能充分吸收肉香，华丽变身，且豆腐里的植物甾醇和竹笋里丰富的膳食纤维还能减少人体对脂肪和胆固醇的吸收。

>>【摔倒时，尽量用整侧身体着地】下雨下雪后路滑易摔倒，摔倒时应有意识地用整个身体侧面着地，切不可用手腕去支撑，这样容易造成手臂骨折。若伤到髋部、腰背部疼痛并出现肢体活动困难的情况，不宜乱动，避免因骨折导致血管和神经损害，应拨打急救电话等待救援。

>>【别指望核桃饮品能补脑】不少核桃饮料都打着能“补脑”的旗号，但市面上的核桃饮品配料中含量最多的是水，核桃量很少。更甚的是，核桃饮品精制糖不少，喝太多，不仅补不了脑，没准儿肥胖和痛风会找上你！
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NO.2★找幸福★

吃鞭壮阳？其实这5种食物更靠谱！
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中医认为，吃动物鞭具有一定的补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、肢体乏力、畏寒怕冷、阳痿等人群。所以说，不少人天真地想靠此彻底根治性功能障碍，这是不切实际的，需要在医生指导下进行科学治疗，以免延误病情。想助性？5种食物更靠谱http://mala.cn/t/14213705

妆容简单更吸引异性
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一项最新发现：与浓妆艳抹相比，男性更易被素颜和简单的妆容所吸引。研究人员分析，因为大脑觉得处理“简单”的素颜面孔更容易，这与人们对简单的表情符和商标更易过目不忘一个道理。不过，这并不意味着女性可以完全不修边幅，而是要简单修饰面部，同时去掉多余的配饰。
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我不感到遗憾，因为我们在青春最美时遇见，一路相知。

NO.3★掏心窝★

▲尾号3665的用户：读完硕士25岁，然后挑挑拣拣了一阵子。对自己有要求的同时，对对方精神和物资也都有要求。月入1.5w左右，这个物质要求不高吧？到现在也没遇到合适的，该怎么办？

情感支招：有些外在的限制条件其实可以去掉，选择面大了，成功的几率也就大了，重要的是你能诚实的面对自己的内心，当然自身修养的提高是必要的。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

饺子人生

人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅。

人生就像饺子，无论是被拖下水，扔下水，还是自己跳下水，一生中不蹚一次浑水就不算成熟。

岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味，毅力和信心正是饺子皮上的褶皱。

人生中难免会被狠狠捏一下，被开水烫一下，被开水煮一下，被人咬一下。

倘若没有经历，硬装成熟，总会有露馅的时候，经历都是财富！
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图说：朋友聚会的自拍：仿佛看到了为显脸小往后躲的你……↑

NO.5★段子控★

>>冷吐槽

很可能你的狗和猫认为外卖小哥是你的主人……

人生不如意的事，十有八九；剩下的一二，是特别不如意！

很多人都有一种错觉，你跟他好好说话，他就以为你真的好说话！

“小哥哥”这个称呼，真是又温柔又善良又有爱；而“小哥”感觉就是个送外卖的……

>>悲桑

我都工作了，然而爸妈还觉得我是小时候的捣蛋鬼……桌布蹭上油了赖我，网断了怪我，遥控器烧焦了因为我，灯一直没关或灯忽然关了，都是我。而这样的理由竟然是：“你不在家的时候，我们用得都好好的。”我现在基本不敢回家了……

>>不要当真

董明珠和陶华碧都说自己人生最大的转折点是丈夫去世，否则她们可能会做一个平凡的母亲，在家相夫教子。嗯……无数个女首富其实是被丈夫耽误了。

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