3月30日 星期三
农历 二月廿一
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★
这是一套最廉价的长寿法，6种运动随时做
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越来越多的研究发现，运动对健康的重要性可能胜过药品。很多人抱怨没时间运动，但其实只要每天抽出一点时间进行少量的运动，日积月累也能带来健康回报。今天小编就给大家介绍6种随时能做的运动：站立、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、蹲起和高抬腿。详情：
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◆今日健康Top5
>>天气回暖，不少年轻人将脚踝露在外面。医生表示，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，过早露出脚踝，可致踝关节疼痛、腿寒。
>>春天不能缺的4种野菜：荠菜、马齿苋、蕨菜、香椿。最养生的吃法：
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>>7个养胃黄金时间，帮你摆脱肠胃疾病：7:00喝杯温开水；7:30早餐不能省；10:00起身走一走；11:30午餐补蛋白；13:00打盹儿助消化；17:30晚餐宜清淡；19:00散步防受寒。
>>别迷恋A4腰了！8个动作，练出“健康腰”，男女皆宜：
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>>最新研究显示，如果在吃东西时，用心聆听自己咀嚼食物的声音，那么将有可能让你吃下较少的食物，进而控制热量的摄取，有助于减肥。
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NO.2★找幸福★
8个小方法为性爱添情趣
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两个人在一起时间长了，很可能对性爱都提不起兴趣。这8个增添性乐趣的小招数，无需借助器具，只要稍稍打破旧有习惯，就能给性爱增添兴奋感和自发性：比如相互蹭头皮、利用好沙发、冰块刺激等。详情：
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女人最常说这10个性谎言
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研究表明，多数人每天至少要撒1-2次谎，而谎言的大部分往往是说给另一半的。在性关系方面，人们撒谎主要基于两个原因：一是保护伴侣的感情；二是让性生活听起来比实际更有趣。在性生活中，女性最常说的谎言有以下10个，比如“你高潮的时候我也高潮了”、“我只想过和你一个人发生性关系”等。详情：
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不要轻易跟无法许你未来的人走，要不，受伤的一定是你自己。
NO.3★掏心窝★
▲尾号3587的用户：我和男友交往了四年半，因为他一直和网络上的陌生女人暧昧所以我决定分手了，我做的对么？
情感支招：这样做当然对啦，如果你不这样做，反而默认他的话，他就不只是网上骚聊这么简单了，他会继续演变成真正的出轨了，到时候才真的是悔不当初啊。婚前的出轨行为都必须采取零容忍，这样才可能得到忠诚的伴侣，不然婚前就出轨了，婚后还能专一地对待你吗？
>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：
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NO.4★心香屋★
情绪是虎
（文/梁冬）
英国人写过一篇游记，说有个猎人打猎的时候，意外地捡了只小老虎，他带它回家，用牛奶和煮得极烂的兔子肉喂它。虎渐渐长大了，和他一同打猎，舔他吃剩的盘子底，睡觉时把他拥在怀里，为他暖出好梦。天气好的时候，有人还看见老虎驮着他满山遍野跑。
可他什么时候也没有忘记在口袋里放一把专为它准备的手枪。
我们的情绪就是自己自小养着的虎。理智就是那把手枪，时间是它最有效的子弹。
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图说：春天到了，外出踏青的要小心了！
NO.5★段子控★
>>成语新解
久别重（zhòng）逢：分别很久了以后，再次相见发现两个人都变重了！
优剩劣太：优秀的女生被剩下了，普通的女生成了别人的太太。
死而无汉：到死都没有汉子。
分道扬镖：分别时还要发出一枚飞镖，比喻临离开还要互相伤害的人。
大颜不惭：形容某个人的脸很大，但一点都不惭愧。
人生苦短：人生最痛苦的就是腿短。
>>意想不到
公交车上，一个爸爸对他儿子说：“都那么大了还打不过你妈妈，我十二岁就能打过你奶奶了！”旁边一哥们冲那爸爸吼到：“有你这么教育孩子的吗？”那爸爸愣了愣，说：“我说的是羽毛球！”
老公最近休假在家带儿子，今天屁颠屁颠跑到老婆面前说：“亲爱的，咱儿子会说话了！”老婆一听就问老公今天她叫了爸爸还是妈妈，老公眼神闪烁，小声的说了一句：“是抢地主……”
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发表于 2016-3-30 11:29
