你的身材显示了你的修养
（文/余点）
在欧洲，越富有、越事业有成的人群，越少胖子和提前衰老的人。其实在我国，这一现象也慢慢推广开来。
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曾看过一篇文章写道，在欧洲，越富有、越事业有成的人群，越少胖子和提前衰老的人。
其实在中国，这一现象也慢慢推广开来。我曾采访过演艺圈外不少优秀且知名的女性，她们的状态大多令人吃惊。除了阅历和见识带来的睿智和优雅之外，她们的外表年龄都远小于所谓的生理年龄。
秘诀就是：勤快，自律。翻译地学术点儿就是：执行力，自控力。她们会安排好每一天甚至每一个小时，高效率地做事，不遗落的保养，决不允许各种借口和情绪成为岁月的帮凶。
你会不会苦心研究各种护肤品，试图找到快速变美的捷径，却就是懒得站起来，跳上一段郑多燕，或者迅速抹好晚霜去睡觉？你会不会无数次地告诉自己，明天必须减肥，然后把这一志向散播到微博朋友圈各处，甚至找到几个志同道合的姐妹，最后从第一天的大汗淋漓到五天之后的再无联系？你会不会早已谙熟美丽的各类法则，并抱定必胜的决心，但在一迈进朋友说好要请客的馆子之后就一溃到底？
这就是为什么大部分女孩都只是姿色平平，而明艳出众的只占很低百分比的原因。怪只怪自己偏爱临渊羡鱼，却没退而结网的毅力。
谁让人家饿肚子的时候你在大口嚼油腻，人家在跑步机上痛苦咬牙的时候你在家一坐一天打游戏，人家在用心学习时尚搭配的时候你一条牛仔裤穿一季。
老天太公平。不公平的是，有些人生来比你美丽，却还比你知道努力。
勤快的女人可以像日本的不老美女张婷媗，每天早起晒出一大桌营养全面的早餐，其丰富程度完爆很多人的午餐晚餐；也可以像四十多岁还把自己吊起来上下翻滚练柔韧的李嘉欣；更可以像出道几十年却没什么变化唯独没吃过饱饭的宋丹丹。
全部的秘密汇成一个秘密，那就是：她们的坚持也好痛苦，好崩溃。不过她们坚持下来了。
当刻意的坚持变成习惯，一切都云淡风轻了，只需等待收获。连吃一周的蔬菜水果，你的味蕾会被你感动，慌忙做出调整；连做一周瑜伽，你的骨骼肌肉会被你感动，慢慢柔软下来；连睡一周美容觉，你的皮肤会被你感动，淡淡放出光泽。
很多人抱怨，为什么所有的明星访谈里，那些光鲜亮丽的女明星都不说实话，不肯透露真正的保养秘诀，总是千篇一律地“点到即止”，猜都能猜到，什么“饮食规律，多喝水，多吃蔬菜水果，常运动，早睡觉”。简直毫无诚意。
但当你走近这个圈子，或者你身边就有比女明星还耀眼的朋友时，你会发现，这些千篇一律的无诚意秘诀全部都是真的。而你，可能就是芸芸众生中那个明明手握宝典，却还在疯狂寻找宝典的傻瓜。
多喝水，早睡觉，吃清淡，常运动。这四件人人皆知的事我不知道它算不算宝典，我只知道，大部分人做不到的事情，就是少部分人成功的原因。
所以有些营养专家或者时尚界人士流露出这样的言辞：方法就是这个方法，但大家都抄了，都记了，却都做不到。
也许别人天生就有希腊神像一般的五官，黄金比例的身材，以及满墙贴金的家境。但我想说，这一切，都与你无关。频繁地欣赏和羡慕不会让你和她走的更近，唯有你自己的行动，会让明早睡醒的你，因为添了点神采、少了点肉，而拥有加分的自信。
★本期互动★
你做到了“多喝水，早睡觉，吃清淡，常运动”吗？如没有，从今天起你会尝试吗？来这儿说说吧
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★树洞★
>>上期精彩吐槽：
1、最近“A4腰”火了，但就算我把A4纸横着量，都遮不住我腰两边的赘肉……←辣编九思：表桑心！我就没有A4腰，但我有A4脸啊！
2、现在好多人都有拖延症，包括我。都说拖延症是现代病，那古人有么？←辣编九思：去看《西游记》：“不急，等明天抓住了孙悟空，在跟唐僧一起炖了吃！”
3、中国人多，吃货也多，本人就是其中一员。人家吃是为了活着，我们活着是为了吃……←辣编九思：吾日三省吾身：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
4、我很喜欢《倚天屠龙记》里的周芷若，简直是我的梦中情人，一直搞不懂张无忌为什么会选择赵敏而不是周芷若！←辣编九思：因为少数民族的子女高考可以加分……←_←
5、我和女友准备结婚了，之前只是觉得她每晚卸妆后都有点显老，但前几天无意中发现她谎报年龄，明明已经35，一直跟我说27！我好气愤！←辣编九思：兄弟，淡定，这年头有女友就不错了，况且她卸了妆你都还能认得出来！
如果你有满肚子的话想说，那就来《树洞》一吐为快吧！戳链接跟帖回复，开始吐槽：
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树洞，顾名思义，是大树由于虫蛀或者机械损伤等原因，成年累月形成的空洞。
每个人都有不可告人的秘密，某种内心里无法分享的纠结。但是秘密与纠结，又让人有强烈的倾诉欲。把它藏在胸中犹如烈焰燃烧，让人片刻不得安宁。来树洞吧，向树洞倾诉你的苦恼，宣泄你的情感，告诉它你不为人知的秘密。在这里吐槽，绝对不会有人知道你是谁。
无论你是离乡的游子，还是故土的归人，无论你是细腻的文青，还是奔放的大汉，都能在这里发现一个光怪陆离、与众不同的世界。
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责编：小楼 编辑：九思 实习编辑：陈柯宇
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发表于 2016-3-16 11:52
