春天孩儿脸，一天变三变

苍白开岸A

　　俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是春季的天气。而春天人们常说，“可度三九，难熬春寒”，春天经常是百天阳光明媚，然人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气逼人，让人有一种“春寒料峭”的感觉。这种“善变”的天气便是人们常说的“倒春寒”。



　　“倒春寒”天气易发于春季，修正药业肺宁颗粒在这里提醒大家，在这冷暖变化较大的季节里，一定要及时掌握天气情况，确保平安度过“倒春寒”，尤为需要注意的是预防呼吸系统疾病的高发。

　　春季多变的气温，是进行支气管炎高发的季节。寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，导致支气管炎复发。

　　所以，在气候多变的春天，修正肺宁颗粒，带大家掌握春季呼吸道疾病的预防保健工作，及时呼吸系统疾病的发生。

　　第一，我们要提高自身免疫力，比如坚持锻炼，提高自己抵抗寒冷的能力；保证睡眠充足，利于机体的调节；保持愉悦的心情，利于增强抵抗力；不能让自己过度的疲劳，引起身体虚弱；有些抵抗力差的人群可以适当在周围卫生所注射疫苗，预防感染。

　　第二，我们要注意周围的环境，比如尽量减少去人群密集的地方特别是流感流行区域，避免交叉感染；要注意个人卫生，回家后及饭前均要洗手，避免一些病菌随手入口；定期在家进行消毒卫生处理；保持居住环境的空气流通；保持适当的居住环境的温度及湿度。

　　第三，饮食方面我们要保证充足的营养，但要注意营养的搭配，保持营养的均衡，多进食新鲜蔬菜水果。多喝水，多吃带点酸味的水果，这类水果含有丰富的维生素C，其抗氧化作用也有利于提高抵抗力。

　　第四，戒烟。纸烟含焦油、尼古丁和氢氰酸等多种有害物质，可使支气管痉挛，黏液分泌增多，呼吸道净化防御功能减弱，容易引起肺部感染。吸烟还能引起小血管特别是肺小血管痉挛收缩，加重肺动脉高压和心肌缺氧。此外，纸烟中含有致癌物，因此，强烈建议吸烟者，特别是有反复呼吸道感染，患慢性阻塞性肺病者戒烟。

　　第五，按照人的正常生物钟起居作息，尽量不熬夜，避免过度疲劳。有规律的生活才能保护免疫系统，耐受病毒侵扰。

　　总的来说，修正肺宁颗粒提醒大家，注意保持自身清洁，卫生，出门时遇到灰尘天气最好可以戴口罩遮蔽一下，多吃一些新鲜水果蔬菜，始终谨记多运动增强自身免疫力.。

海亚李燕天缘

长见识了，我想我们平时应该做到的

海阁董洋

饮食方面本身就需要更多的营养

热邪青年

倒春寒的天气还是应该多注意一下

一生哥的传奇

灰尘的天气比较多，这个得留意，记得戴上口罩

定终生桃花

坚持锻炼是一个方面，这点也是最重要的

大厦桂丰

酸味的水果不太喜欢，但对身体有帮助

我是施荟宏

这其实都是一些常识性东西的

梅一朶

食物的搭配需要精心的准备了

重影驿站

我想肺宁颗粒的作用也是显而易见的