宇航员在天上那些事儿！

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宇航员在天上那些事儿！
国际空间站日前迎来载人飞行15周年纪念日。
作为人类探索太空以来规模最大的科技合作项目，在过去的5400多天时间里，空间站接待了45批共220多名宇航员。
这些被精心挑选的宇航员，是地球上第一批“太空居民”；这些开拓者，生活在太空，亲身开启了人类的太空时代。
图为2010年，宇航员特蕾西·戴森从国际空间站穹顶舱的窗户观望地球。
图片来源：NASA

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国际空间站距离地面约400公里，大致相当于一个足球场的大小，其构想肇始于上世纪六七十年代美苏争霸之际。
冷战结束后，美国和俄罗斯开始商谈合作建造。
1998年11月，国际空间站的第一个组件货舱进入预定轨道，2000年11月2日首批宇航员入驻。
此后15年间，这座由多个国家合力建造的空间站就再也没有过空无一人的时候。

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到目前为止，国际空间站先后接待了45批共220多名宇航员，每批乘组人员一般保持在6人，他们在太空中往往要停留半年甚至更久的时间。由于是在天上，吃喝拉撒睡这些在地球上司空见惯的事情也显得不太一样。
比方说，太空食品就需要经过特殊加工，富含食物纤维以预防宇航员便秘，食物粘性大以防止食用时四处飘散，盐和胡椒等调味料制成液体以方便使用与保存等。吃饭时，大家聚集在一起，可以互相鼓舞士气。

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空间站吃到的蔬菜几乎都是由货运飞船补给带来的，但今年8月宇航员们吃到了太空种植的生菜，站内的宇航员们分食了这批生菜，并给当时在站外进行太空行走的俄罗斯同事留了几片。这批太空出产的蔬菜，可以说是未来前往火星的重要一步。

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因长期在空间站内无法沐浴阳光，宇航员们需要经常补充果蔬中的维生素，新鲜水果的鲜艳颜色对促进食欲也大有裨益。图为2015年，宇航员谢尔·林德格伦在收到新运抵的水果后喜笑颜开。

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空中的饮用水和航天食品一样，也是用密封袋装的。宇航员不能直接用嘴去吸，而必须是将水通过管子挤出射到嘴里，也不能过猛，否则水挤出后会变成雾状。
图为2011年，美国宇航员迈克尔·巴拉特在舱内展示水珠悬浮的样子。

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睡觉这种看起来很舒服的事情在天上却是别有一番滋味。国际空间站的每个睡舱只有飞机上的厕所那么大。宇航员进去睡觉的时候，可以关上一个折叠门，然后享受几小时的私密和安静。每个睡舱里面配备了一个拴在内壁上的睡袋，宇航员准备睡觉时，就会爬进睡袋。

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有宇航员描述道，“这是一种精神上的考验。在地球上，当结束漫长一天、感到身心疲惫的我躺在床上时，有一种如释重负的感觉。本来全身的重量都压在脚上，一躺下脚就放松了。但在太空中，你永远也不会有这种感觉。因为你的重量从来不会落在脚上，所以你也不会有如释重负的感觉。”有些宇航员会把自己固定到墙上，寻找那种躺着的感觉。

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和地球上一样，国际空间站里也有马桶。但不同的是，无论大小便都需要用真空吸尘器将排泄物吸走回收，所以上厕所的时候总会感到一股要被抽走似的气流。小便的时候只要对准一个漏斗，尿液通过一根管子被抽入容器中便可。但大便时比较麻烦，因为如果屁股的位置没有摆正的话，很有可能导致排泄物无法进入容器，所以需要格外注意。图为日本宇航员若田光一维修舱内厕所里的坐便器。

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太空中的水是十分珍贵的。在国际空间站中，宇航员每天所需的水量约为3.5公升。由于不能大量用水，宇航员通常只能用湿毛巾擦拭身体，用一种特制的免冲洗型洗发液洗头。图为1970年代美国天空实验室的宇航员淋浴的照片。为了避免水滴在空中漂的到处都是，淋浴间内有一个特别的罩子将宇航员罩在里面，喷头将水轻轻喷到身上，淋浴完毕后真空管会吸走身上与周围的水。

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2013年时，美国女宇航员卡伦·尼贝里专门录制了示范太空洗头的视频，红遍网络。在视频中，奈伯格首先挤出一点点水沾湿头发，用手将水分揉进去，将头发均匀的弄湿，然后挤上洗发膏进行清洗。在洗完之后再加一点水，最后用毛巾擦干。洗头使用的水蒸发成为湿气，被空调系统收集到冷凝器中，不久之后水处理系统又会把它变成饮用水。

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人在失重环境下会出现骨质快速流失的现象，太空中的宇航员，无论男女，1个月就会丢失1%的骨量。为了保证健康，宇航员在空间站必须坚持锻炼。根据计划，宇航员应该每天锻炼2.5小时。图为2012年，女宇航员苏妮·威廉姆斯在弹簧装置的固定下使用跑步机。

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不过运动后的出汗并不是一件令人愉悦的事情，有宇航员说，“在地面上出汗，汗水会自然滴落，而在空间站，汗水会黏在身上，你的眼睛四周都会被汗水糊住，过一会儿后，水珠会飞起。”因此，宇航员一般用干毛巾擦掉汗水。图为2008年，宇航员加勒特·赖斯曼使用阻力锻炼装置屈膝半蹲。

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[backcolor=rgba(245, 245, 245, 0.6)]从2003年到2010年，10名美国宇航员先后在国际空间站工作。他们都写了日记，然后交给人类学家杰克·司徒斯特做研究。这些日记共达30万字，透露了宇航员在空间站的情绪变化。他们大部分时候处于高度紧张的工作状态中，情绪兴奋，偶尔也会感到无聊，有时还会很恼火。50多年来，人们一直习惯宇航员以微笑示人，这些日记的坦诚才是他们最为真实的一面。

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正常除了9小时的工作，其余15小时可供宇航员娱乐和休息。娱乐可以提升宇航员们的士气，这在空间狭窄的空间站里很有必要。西方宇航机构很重视宇航员们的心理状态维持，肯在这些“玩乐”项目上做投资。图为2012年，加拿大宇航员克里斯·哈德菲尔德在空间站里对着地球弹吉他。

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爱好音乐的大有人在。图为2011年，宇航员卡迪·科尔曼在工作闲暇时间演奏长笛，演奏还对地面进行了直播。

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遇到传统节日，宇航员也会以特殊的方式来纪念。图为2012年圣诞节期间，6名写有宇航员名字的袜子悬挂在了空间站内。

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2014年冬奥会在俄罗斯索契举行，为了迎接这一盛事，国际空间站内进行了失重状态下的火炬“传递”活动，每位驻站的宇航员都当了一次火炬手。图为2013年11月9日,俄罗斯宇航员奥列格·科托夫和谢尔盖·里耶赞斯基手持索契冬奥会火炬在国际空间站舱外进行太空行走。

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巴西世界杯举行期间，宇航员们不但在太空中收看了比赛，还在空间站内踢起足球，秀起在微重力环境下的“太空”脚法：在踢球同时飞跃、漂浮、翻跟斗。宇航员们称：“我们已为世界杯热身！”

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地球上的情侣之间常常为异地恋而烦恼，宇航员也不例外。斯科特·凯利目前在国际空间站工作生活了半年多，计划要一年；而与他相处五年的女友则居住在德克萨斯州。这对被“天地”隔绝的情侣为了排解相思之苦，常常在朋友圈上秀他们的生活照，而且是同一主题。图为两人各自以窗户外的天空为背景自拍。