麻辣微读微健康0803

张雨婷Elena

8月3日 星期一
农历 六月十九

食能养生，也能丧生，把握均衡，健康长生。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

饿肚子也能治病！
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一部由BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片最近风靡网络，该片介绍了当今红遍全球的减肥方式--禁食疗法(或叫间歇性断食法），也就是“轻断食”。据说，它不仅可以降低体重，还能预防心血管疾病和癌症，改善记忆力，有助于长寿。是否真的如此？禁食等于什么都不吃？哪些人适合？到底怎么个“禁”法？http://m.mala.cn/lfsg3052

◆今日健康Top5

>>夏季紫外线指数最高，对眼睛伤害也最大。此时，墨镜就成了护眼利器，但墨镜并非人人适合，尤其患有某些眼病，比如色盲、夜盲等。如何选、戴墨镜？http://m.mala.cn/ukts5056

>>电蚊香片一次最多用8小时。夏季房间门窗多选择开启式，应将蚊香器置于上风处。在比较狭小且密闭、通风条件较差的室内使用时，一次使用不应超过8小时。

>>西瓜味甘多汁、清爽解渴，是盛夏佳果。然而，吃西瓜也有禁忌：1、吃得过多易伤脾胃。2、感冒初期、肾功能不全、口腔溃疡者忌吃。3、勿吃切开过久的西瓜。4、产妇不宜多吃。5、瓜皮须洗净。6、少吃冰西瓜。

>>又到“拼腿”的季节，姑娘们，送你一套美腿攻略：http://m.mala.cn/alvf7867

>>怎样让生活更有意义？常行善、看有意义的照片、积极聆听……这是小编见过最好的回答：http://m.mala.cn/mynd4890
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NO.2★找幸福★

性格决定性爱质量
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性格上的缺陷，也会在潜意识中影响性生活。自私自利的人往往会在性生活里会苛求对方；性格压抑的人在性爱方面会把自己的一切不愉快，归罪于对方；缺乏安全感的人在性生活中则不易投入，常常疑神疑鬼。如何改善？http://m.mala.cn/kecs5507

两性关系常见的6大误区
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1、女人比男人更浪漫；2、“外貌协会”的都是男人；3、女性对随意性行为没有兴趣；4、男女对恋爱的表现和态度有本质区别；5、男性和女性解决冲突的方式截然不同；6、家暴的施暴者总是男性。详情：http://m.mala.cn/iebd6211
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别用极端行为索爱，那只能证明你不值得爱。

NO.3★掏心窝★

▲尾号4225的用户：和前男友恋爱时他家人不同意，我做了件非常丢脸的事情--跪下求他妈成全。现在我们两个分别已婚，但他老婆总是来我的微博骂我、还总用下跪的事儿羞辱我。我该怎么办？

情感支招：微博有拉黑功能，受不了前男友老婆的骚扰，直接拉黑就行了。或者，重开一个微博，不费多少劲。同时，她会这样骚扰你，那只能证明教养家世一般，她真的大度安慰你：“当年下跪说明你真爱他。”你才要吐血。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

15种能力：决定你的未来能走多远
（文：佚名）

大多数人不会认为自己的能力有问题。但在相关条件差别不大的情况下，为什么有的人能成功，而有的人却不能？这是因为他们都具备这些能力：

1、逆向思维能力。他们擅长用逆向思维去探索解决问题的途径，更容易找出问题的节点。

2、换位思考能力。在考虑解决问题的方案时，他们总会自觉站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。

3、强于他人的总结能力。他们对问题的分析、归纳、总结能力比常人强，总能找出规律性的东西，并驾驭事物。

4、简洁的文书编写能力。再复杂的问题，他们也能将其浓缩在一页纸上，让老板仅浏览一页纸便可知道事情的概况。

5、信息资料收集能力。他们很在意收集各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案等，尤其重视竞争对手的信息。遇到用时，可以信手拈来。

6、解决问题的方案制定能力。他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺。

7、目标调整能力。当个人目标无法实现，且又不能摆脱这一环境时，他们往往会调整目标。这样，大家就会干得欢快。

8、自我安慰能力。遇到失败，他们常能自我安慰和解脱，还会迅速总结经验教训。

9、书面沟通能力。当面对面沟通效果不佳，他们会采用电邮或书面信函的形式再沟通一番。因为书面沟通可全面阐述想要表达的观点、建议和方法。

10、企业文化的适应能力。他们对新的企业文化有很强的适应能力，换个公司犹如换个办公地点。

11、岗位变化的承受能力。对他们来讲，岗位的变化，甚至饭碗的丢失都无所畏惧。

12、客观对待忠诚。他们清楚地意识到忠诚最大的受益者是自己。因为忠诚，会使他们成为值得信赖、可以被委以重任的人。

13、积极寻求培训和实践的机会。他们很看重培训的机会，并且善于抓住任何培训机会。

14、勇于接受份外之事。他们不放过任何锻炼机会，今天的份外或许就是明天的份内之事。

15、职业精神。他们身上有一种高效、敬业和忠诚的职业精神，表现为：思维方式现代化；言行举止无私心。

当然，有了上述能力，不能保证一定成功。但如果没有，那肯定是无法获得成功的。
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图说：据说只有勇者才能穿的装备……

NO.5★段子控★

>>真相

很多本来觉得丑的东西一旦知道是贵的，就觉得好像也不那么丑了。

都说男女相处需要相互包容。意思是：没有包，女朋友就容不下你。

一定不要相信 “女孩子只要心地善良，可以不白不漂亮身材可以不好”。当你终于又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂似的！

>>结局总是出人意料

和女友吵架，女友一气之下把我锁在门外，我灵机一动开始在门外讲鬼故事，果然不一会儿门开了：“我怕，你进来陪我好不好？”隔壁王叔叔打开门对我说。

有个女生叫我进群看一下，我就掀开她的裙看了一下，结果就被打了！

几年不联系的前女友突然给我发微信：“在吗？”我一激灵，急忙打了一个：“在”。刚发送出去，她就回我了：“帮我儿子投个票吧。”

>>尴尬

在妹妹家跟妹妹还有她的同学打扑克，打到一半没忍住，放了个超级响亮的屁。当时很尴尬，好在大家什么都没说。为缓和一下气氛我跟妹妹说：“该你了。”妹妹弱弱的回答：“我……我放不出来……”

老师请我去学校，给我看7岁闺女写的作文。“你长的不漂亮，课也讲的一般，还没时间找男朋友，再耽误下去就没人要了！女生还是要找个靠谱的人嫁了才是正经事。”我看完一个劲的给老师道歉。老师面无表情的说：“下页还有！”我翻到下页：“老师你要不嫌弃，我就给你介绍下我爸的情况……”

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