心情不好去理发？你也这样调节你的心情吗？

空隙来风

　　26日，在突如其来的狂风、暴雨、冰雹之后出现的彩虹，将狂风暴雨带来的郁闷一扫而去。图： @汪涛

　　理发是调节心情的好办法？没看错吧！可能还真没看错。因为意大利心理学家莱森斯在研究中发现，通过理发过程中对头皮的刺激以及在理发椅上的强迫性静坐，会自然形成被动、安闲心态，以至于心跳、呼吸都慢下来，进而促使情绪好转。其实，如果不把这个研究当一个纯学术问题看待，日常生活中我们经常会出现的一些现象，比如来回走动接电话、抱着手机刷微信都在或多或少表达着某种心理暗示，而这些在心理研究者看来至少能说明某个人或者是某一类型的人内心真实感受和想法。如果你也有以下的行为，可以比对一下，看看心理专家的说法准不准。

　　南京晓然心理咨询中心主任吴晓认为此类研究只是表达一种借鉴性观点，不能代表全部。针对理发有效的个体，吴晓也从心理学角度作出了解释。所谓通过理发来舒缓心情实际上是当事人内心的一种暗喻，希望通过抛舍某种事物来实现改变。“像自古就有的削发明志、剪掉三千烦恼丝就是这个意思。”

　　无论是上班还是在家，哪怕是出行途中，抱着手机刷微信的不在少数。对于这个时代性的典型现象，南京师范大学心理学专业的黄博士认为，害怕孤独、内心寂寞、寻求交流是不少沉迷虚拟世界人群的共有特点，尤其是那些每天晚间坐在床头一遍遍刷微信，持续一两个小时，好像害怕错过每一条微信。

　　“微信只是一种社交工具，担心遗漏似的频繁刷微信实际上是一种强烈的探求欲，是当事人想了解自己的朋友圈当时正在发生些什么，而这些是自己平日无法从交流中获得的。”黄博士解释。

　　和刷微信相同，现在还有一种普遍做法，即频繁将自己的运动方式通过App软件记录下来，并截屏发到朋友圈。对此，黄博士也给出了自己的两点意见。一是心理上的，希望通过自己的方式获得认同感。二是生理上的，因为通过体育锻炼过程获得了更充足的氧气，生理上产生轻松、愉快的感觉，希望与人分享。说到底还是渴望得到认同。

　　“不少人把生气后吃东西、购物归纳为同一类，因为都是找满足感，实际上这两种实现方式还是有差异的。”黄博士分析道。女性生气后吃东西本身是一种发泄，认为把让自己生气的东西吃进了嘴里，吃进了肚子，心理上比较得意，实质上是转移注意力。其次，从生理角度而言，心烦意乱或者心力交瘁的时候，脑部最需要的就是糖分，吃东西尤其是甜食能在一定程度上补充糖分，从而抑制情绪。而生气后购物就完全是心理作用了，因为相对于各种发泄，没有任何事比你通过花钱就能立刻兑现来得更快了，哪怕这些东西你毫无用处，你仍然会因为满足需要而毫不犹豫地买下它。所以从这方面讲，老公不要惹老婆生气还是有道理的。@南京晨报