你所不知道的养生误区：简化太极拳与传统太极拳的区别

新的生命

简化太极拳与传统太极拳的区别：
全世界练太极拳有上亿人，真正练传统拳的也不过几百万
简化太极拳依附于传统太极拳理论。其改变后的招式以健身、观赏和易于普及推广为目的。它是大众体育项目之一。
传统套路是一脉相传的太极拳的经典套路，反映了太极拳的本来面目。竞赛套路是由传统套路改编而成，它有对时间的严格限制，有对身法、步法、手法等的统一规定等等，它不太考虑拳的技击、内功修习等作用，过多考虑外形的规范和动作的标准，尽量要求在外形上千篇一律，也就是为了打分时的统一标准，也便于推广和普及。
简化太极拳（竞赛套路）就是在传统太极拳的基础上，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，适于表演，便于普及。但过于追求外在的形，而忽略的太极拳内涵。
很多人练习竞赛套路多年，却不知什么是以意行气，内力、内劲是什么，有的人练拳太注重招法的动作标准，没有考虑自身的年龄和身体状况，反而把膝关节练伤了，所以有很多人质疑太极拳的健身价值，甚至有的练习多年都自动放弃了就是这个原因
.传统太极拳： 练得是意 修的是心 养的是人的精气神。 练习时是一层一层的练，从基本心法、理法、桩功、招法循序渐进。所以学一套拳至少需要9-12个月，才能了解到其中的精髓。不过只要用心去练，一般一年左右，就会具备浅显的太极松柔功夫，身体也会有明显改。
很多人认为学习传统太极拳很难，实际传统太极拳是科学的也是简单的，易懂、易学、易练。太极拳本来很简单，归到拳道上，道法自然，但被人为的搞复杂了，太极拳不是越玄妙越好，以显示高深。太极拳越简单越好，越自然越好。心静体松、中正安舒 、舒舒服服、自自然然 是传统太极拳的精髓。而简化太极拳，破坏了原有的规矩，打乱了原有的练法，抛弃原有的技术要领，淡化意念的作用，强化招式的标准和规范，使得精深博大的传统太极拳，变成广播操了。只要是练习传统太极拳的都会有一定功夫，只是功力深浅而已。